豆浆是什么豆类都可以吗，其实豆浆用这种方式做最美味

我们都知道豆浆营养丰富，保养效果十分显著。一般我们常喝的豆浆，都是用黄豆做出来的。可是随着现在生活水平的提高，豆浆的制作方式有很多种，用来制作豆浆的豆类十分丰富，也比简单的黄豆营养更加均衡。那么，今天我就给大家介绍几种复合型豆浆吧！

一、豆浆是什么豆类都可以，但是这几种最营养

1、「善良」的经典五谷豆浆

配料：黄豆、麦仁、玉米碴、大米、小米

经典的五谷组合，提供膳食纤维。健脾养胃，益血补虚，味道纯正。

2、「智慧」的核桃仁豆浆

配料：黄豆、麦仁、大米、核桃、黑芝麻

喜欢清新口味的同学有福啦，口感拿茉莉与豆浆相得益彰，既不抢豆浆的香醇，又体现茉莉的清新，还能解一解常常与豆浆一起配合的油条之类的油腻。从此豆浆也能如此清新。

3、「时尚」的茉莉豆浆

配料：黄豆、麦仁、大米、茉莉

喜欢清新口味的同学有福啦，口感拿茉莉与豆浆相得益彰，既不抢豆浆的香醇，又体现茉莉的清新，还能解一解常与豆浆一起配合的油条之类的油腻。从此豆浆也能如此清新。

4、「热情」的红枣豆浆

配料：黄豆、麦仁、大米、红枣、花生

红枣能补中益气，养血安神，尤其适合女孩子，经常喝热腾腾的红枣豆浆，月月轻松，告别做手凉脚凉的女孩。

5、「自信」的紫薯豆浆

配料：黄豆、糙米、燕麦、紫薯、花生、红莲、枸杞、玫瑰

隆重介绍下我最喜欢的紫薯豆浆，紫薯热量低，营养高，同时加入的玫瑰、红莲和枸杞，营养自然不必说，味道也是惊喜，玫瑰的馥郁与豆浆的香醇，完美的组合。这款非常适合健身的人群，一杯紫薯豆浆，热量低，又补充了大量的蛋白质，强烈推荐。

二、豆浆的营养功效

1、美白皮肤

豆浆是白色的，进入人体后，可以显著美白皮肤，而且是全身都会美白，不是单一美白局部，如果你把豆渣敷脸，脸部会得到立刻的增白效果。

2、减少皱纹

豆浆味道可口，喝豆浆，也就是品味生活，常喝豆浆，女性的皱纹、干纹、细纹会得到淡化。

3、保湿润肤

豆浆是一种很有营养的饮料，常喝豆浆的女人，皮肤不容易出现干燥、起皮、瘙痒的问题，每天一杯豆浆，皮肤永远都是水水润润的。

4、抗老防衰

女人衰老最主要的原因就是雌性激素水平的下降，常喝豆浆可以补充植物雌性激素，减缓女人的衰老速度。

5、益智延年

长期喝豆浆的女性，大脑会变得聪明又灵活，记忆力也会显著提高，同时，人的寿命也会得到延长。

豆浆是什么豆可以吗？这个要具体问题具体分析了，如果你最近想要养颜美容，补血养气，你就可以加入红豆和大枣。如果最近你只是想和醇香浓厚的豆浆，那么你就只用黄豆就好了。虽然豆浆的种类有很多种，但是不要一次性食用太多豆浆，容易胃胀气。