宝宝抵抗力低怎么办，怎样增强宝宝抵抗力

现在的小孩子真是一点都惹不起，吃的东西要干净、要营养、还得时刻注意有哪些不能做的事情。我的天，以前的时代没有那么多育儿产品，更没有那么多育儿场所。他们还不是一样健康的长成的父母心目中的样子。为什么到了现在，孩子就变得这么脆弱了呢？

一、宝宝抵抗力低怎么办，怎样增强宝宝抵抗力

1、多吃含钙丰富的食物

钙元素对增强抵抗力有重要作用，因此家长要多给宝宝补充含钙的食物，比如豆浆、骨头汤、海鲜等。

2、多吃富含蛋白质的食物

诸如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物，特别是鱼类和肉类，其中蛋白质的含量很高。

3、多吃滋补品

像红枣、桂圆和香菇等菇类都是具有很强滋补性的食物，能够为宝宝补充体能、增强免疫力。

4、提供必要的脂肪

脂肪不仅能增强宝宝的免疫系统，还可以帮助提升宝宝的智力。鉴于宝宝自己无法和合成足够的植物性脂肪，家长就要用食物来给宝宝补充营养了。因此家长烹调饭菜时要尽量放植物油，还要给宝宝做一些植物性脂肪含量较高的食物。像核桃粥、八宝粥、花生粥等粥类，鱼汤、海鲜汤等汤类，和兔肉等荤菜都是很好的选择。

二、宝宝抵抗力差护理方法

1、母乳喂养

 优势

母体中的抗体可以保护宝宝直到半岁时，从中可以看出母乳对增强宝宝免疫能力具有重要作用。因此妈妈们最好给宝宝进行母乳喂养，不要用奶粉完全替代母乳。

科学依据

据科学家研究发现，母乳富含多种维生素和矿物质，以及人体发育所需的镁元素。母乳喂养不仅能够增强宝宝身体的消化、呼吸系统对病菌的抵抗能力，还具有延续性。当宝宝停止喝母乳后，依旧有保护作用。

2、补充营养

 优势

民以食为天，食物中的营养对宝宝来说也十分重要。当宝宝满4个月后，在食用母乳之外还需要给予辅食。通常宝宝满1周岁后就可以吃固体的食物了。而且家长们还要注意多给宝宝补水，充盈的水分同样可以强化免疫系统。

科学依据

橙子、胡萝卜中含有大量的维生素a，草莓和橘子中则富含维生素c，鳄梨和蔬菜油中维生素e的数量非常庞大，而谷物则是锌、硒等微量元素的集合地等。这些营养元素都是增强免疫力的小能手。

抵抗力低，怎样增强宝宝抵抗力？说到底还是条件限制了我们的想象，家庭条件好一点的孩子穿金戴银，衣来伸手饭来张口。穷人家的孩子都是粗养。要想孩子健康就只能在树林里采摘一些有用的药材带回去熬制成汤药，让孩子喝下去，也算是增强抵抗力的一种方法。