牛油果怎能吃，看这篇文章就够了

大家都知道“轻食”，现如今很流行，“轻食”里面搭配的必不可少的要数牛油果，因为它可以当作佐料来食用，健康又美味，颜值还超高。很多人都不知道，牛油果怎能吃。牛油果其实有很多种吃法，你们看我这篇文章就够了，小编会详细给大家介绍的，一起往下看！

牛油果怎能吃，看这篇文章就够了

一、鳄梨薯条

当你涂上带有清脆面包屑外壳的奶油牛油果楔子时，这种对比的质地使鳄梨看起来更加富有丝滑。

如何制作它

1、预热肉鸡。在烤肉预热时将烤盘放入烤箱。

2、将面粉，盐和胡椒混合在浅盘中。将面包屑放在浅盘中。将蛋清放入一个小碗中，搅拌至泡沫状。

3、减少鳄梨，去除凹坑，并将每一半切成6个楔形。脱皮。

4、将鳄梨楔入面粉中，浸入蛋清中，然后用面包屑挖泥。从烤箱中取出烤盘; 涂上烹饪喷雾。将鳄梨片放在烤盘上; 涂有鳄梨的烹饪喷雾。

5、烤5分钟或直到棕色。转身再煮2分钟。取下并搭配柠檬楔。

二、烤玉米和萝卜沙拉配香草牛油果

牛油果的清凉奶油是萝卜辛辣刺激的完美补充，增添了额外的风味和质感。

如何制作它

1、将烤箱预热至450°。

2、将切好的鳄梨和果汁放在一个小碗里; 盖住并冷藏。修剪玉米棒子的两端，使玉米壳中的壳完好无损。将玉米放在烤盘上。在450°烘烤20分钟或直到嫩。凉。从玉米中去除外皮; 从玉米中擦洗丝绸。从玉米穗中切下谷粒; 丢弃玉米棒。

3、保留4整条生菜叶。切碎剩余的生菜，测量4杯。结合切碎的生菜，鳄梨混合物，玉米和萝卜。勺生菜混合物成莴苣叶。适合搭配鳄梨草药。

三、牛油果蛋沙拉三明治配腌芹菜

鸡蛋沙拉是午餐时间的最爱，因为它快速，易于制备，富含蛋白质。一个典型的自制版本可以加载超过23克的脂肪和几乎900毫克的钠，突然让你所谓的清淡午餐感受到任何东西。我们的鳄梨技巧将脂肪减半，保留了经典鸡蛋沙拉的所有奶油味。腌制芹菜的紧缩为层状三明治增添了质感和风味。

如何制作它

1、将水加入大平底锅中，深度为1英寸; 在锅里放一个大的蔬菜蒸笼。用中高火煮沸水。将鸡蛋加入蒸锅。盖上蒸蛋16分钟。从热量中移除。将鸡蛋放入盛有冰水的大碗中。

2、鸡蛋煮熟时，将3汤匙水，醋和糖混合在一个中等微波炉中; 微波炉高温2分钟或沸腾。加芹菜; 让我们站15分钟。排水。

3、同时，将鳄梨，蛋黄酱，果汁，芥末，胡椒和盐混合在一个中型碗中，搅拌均匀至光滑。

4、剥蛋; 丢弃贝壳。将鸡蛋纵向切成两半; 保留2个蛋黄用于其他用途。切碎剩余的鸡蛋和蛋清。将鸡蛋，芹菜和葵花籽轻轻搅拌成鳄梨混合物。前4个面包切片，约1/2杯鸡蛋混合物，1/4杯芝麻菜，1个番茄片，剩余4个面包片。

牛油果怎能吃，看这篇文章就够了，是不是呢？最后在和大家分享一下牛油果的挑选，当牛油果的表皮变黑，手感变软，就代表这个牛油果成熟得刚好，这时候最适合食用。如果买回来的牛油果很绿、表皮很硬，那就要放几天等它变熟了再吃哦，大家都学会了吗！