补肾喝什么汤，这三款补肾汤品，让你健康有气色

现代人工作压力大，生活压力大，学习压力也很大，忙碌的生活让人无暇照顾自己的身体，常常觉得睡眠不够，休息不够，总是觉得十分疲惫。这就是肾不健康，需要进补的表现了。那么补肾喝什么汤呢?有哪些汤适合补肾的时候食用呢。

补肾喝什么汤

一、莲藕排骨汤

营养价值：莲藕排骨汤含有丰富营养成分，有利于滋阴补肾，有利于改善体质，提高免疫能力。

制作步骤

1.先准备好排骨、莲藕、生姜、香葱等材料。然后将莲藕清洗干净，切成小段备用。生姜和香葱冲洗一次，接着切成小段。

2.锅里倒入清水，开大火，将水烧开，将排骨倒入锅里，倒入生姜和料酒祛除腥味，将排骨焯熟之后捞出来沥干水分。

3.准备好煲汤锅，锅里倒入生姜段、莲藕段、焯熟的排骨，随后倒入大量的清水，盖上锅盖大火煮开，二十分钟之后转小火慢慢焖煮一个小时。

4.出锅之前，倒入食盐和香葱段、鸡精，胡椒调味即可。

二、枸杞甲鱼汤

营养价值：甲鱼含有大量丰富的营养元素，有利于补充大量的胶原蛋白，还可以补肾壮阳，有利于肾健康。

制作方法

1.甲鱼清洗干净，用刀敲晕之后，仔细刷洗一遍。去掉甲鱼的内脏。随后将枸杞和大枣、以及百合清洗干净。

2.锅里放入生姜段、甲鱼、枸杞、大枣、百合，倒入清水，用中火煮开半个小时，接着焖煮一个半小时。

3.接着倒入食盐、料酒、香葱，再用小火熬煮十分钟，就可以食用了。

三、羊肉桂圆汤

营养功效:补气养血、壮肾补阳，有利于提高肾功能。

制作步骤

1.羊肉清洗干净之后，切成羊肉块，放入锅里，同时放入剥好的桂圆和枸杞，倒入生姜段和大料。

2.盖上锅盖，焖煮两个小时，出锅之前，撒上食盐，鸡精调味。

现在大家知道补肾喝什么汤了吗?文中提到的三款补肾汤品，都是具有非常高的营养价值的，不仅可以补肾，还可以补充其他营养元素，有利于日常生活中大家食用。特别适合秋冬季节滋补食用，但是需要格外注意的是，容易上火的人士，要尽量少食用上述汤品。