银杏果食用有讲究，这些方法要掌握

银杏果又叫做白果，在世界上很多国家和地区都有分布。银杏果不只是一种果实他还有很好的营养成分和食用功效，平日里可以帮助我们起到非常不错的食疗作用，而且银杏果的使用方法也很多呢。那么接下来我们就一起进一步了解关于银杏果的那些事。

一、银杏果营养

银杏果除了蛋白质脂肪之类的元素以外，还有非常丰富的维生素，胡萝卜素，钙铁等多种矿物质微量元素，可以帮助我们起到益肺气，护血管等多种食疗作用，从医学角度来看银杏还可以改善大脑功能，延缓我们脑部衰老，在一定程度上增强记忆力。除此之外，银杏果对于心律不齐的症状还有临床应用效果，民间也有很多关于银杏果的偏方。

二、银杏果怎么吃不中毒

1.浸泡

银杏果在刚落下的时候是有一定毒性的，这时把它放在清水中浸泡一下，大约一小时左右，等到银杏果表面的外皮全部脱落之后，再次清洗就可以了。

2.蒸烤

实用银杏果担心中毒的话，其实有一个非常简单的食用方法，就是将清洗干净的银杏果用湿毛巾包裹好放入微波炉中烤一下，听到有吱吱的响声就可以取出来了，这是因为微波炉可以高温杀菌，食用更安全。

三、糖丝银杏果做法

食材:银杏果一斤，冰糖、白糖各100克，糖桂花10克

做法:将白果清洗干净，然后除去白果的外皮儿和红衣，再用开水焯一遍，沥干净水分放置一旁备用。把冰糖研磨成粉，然后在锅里放入白果和糖一同炒制。这一过程中要不断翻炒，避免银杏果焦化，等到糖可以拉成丝，白果外观变成金黄色的时候放入适量的糖和桂花翻炒均匀以后就可以盛出来食用了。

这道菜具有止咳平喘的功效，色泽清雅，食而不厌。

银杏果的营养功效非常丰富，而且它还含有独特的银杏酸，具有良好的保健功效，不过银杏果食用不当可能会有中毒的情况发生，每次食用不可以过多，而且食用银杏果一定要做熟了再吃。5岁下的宝宝也不要食用银杏果，另外要记得取出银杏果的芯，以免发生副作用。