你还以为黑枸杞寒性吗？其实不是这样的

黑枸杞对人体有很多好处，许多人对于黑枸杞并不陌生，有些功效黑枸杞比红枸杞更加好，所以很多人会坚持用黑枸杞泡水喝，有人会因为过量食用黑枸杞，出现上火或者感冒的现象，就会觉得黑枸杞是热性或者寒性，其实不是这样的。下面我们来仔细了解黑枸杞。

一、黑枸杞是寒性吗

首先，黑枸杞不是寒性也不是热性，而是平性，也就是介于两者之间，各种体质的人都可以食用。但是，不能因为黑枸杞性平，就认为可以过量食用，如果是生吃或者是泡水吃，一旦食用过量还是有很大的可能造成上火的。所以建议大家每天的用量要自己进行控制，让黑枸杞发挥出更好的作用。

二、黑枸杞有哪些作用

1.保护视力

黑枸杞中含有许多对眼睛有益的营养物质，例如胡萝卜素，钙等元素，所以大家每天坚持食用黑枸杞，长期下来会对眼睛有很大的好处。

2.提高免疫力

黑枸杞泡水喝可以促进身体血液循环，补气血，同时能够保证身体健康。一些中老年人长期坚持喝，可以改善身体虚弱的情况，提高免疫力。

3.抗衰老

优质的黑枸杞中含有丰富的花青素，花青素对于人体有非常多的好处，不仅能够帮助人体及时的清除体内坏死的细胞，还可以减少皮肤色斑的产生，从而减缓人体衰老。

4.减肥

减肥是很多人关注的一个热门话题，黑枸杞泡水对于减肥有辅助作用，因为黑枸杞中的成分可以促进脂肪的新陈代谢，还可以增加人体的饱腹感，从而减少人们的进食。

你还以为黑枸杞寒性吗?其实不是这样的，其实黑枸杞是平性，适当食用对人体有很大的好处，但是大家尽可能的泡水来食用黑枸杞，直接食用非常容易引起上火。黑枸杞虽然好处这么多，但是感冒发烧，或者是有高血压的人是不适合食用的，希望大家能够正确的食用黑枸杞，将黑枸杞的作用发挥到最大。