凤梨和菠萝营养一样吗，这些小妙招教你来区分

水果，富含丰富的对人体有益的元素也以其美味的口感，丰富的营养价值深受人们的喜爱。今天我们要一起看看平常生活中很受人们喜爱的两种水果，因为外表十分的相似，常常令人们难以区分，那就是凤梨和菠萝，那么凤梨和菠萝营养一样吗？我们又如何区分呢。

一、凤梨和菠萝营养一样吗，这些小妙招教你来区分

从叶子上看，凤梨的叶子是没有齿轮的，而菠萝是有的并且用手可以直观的感受到；从颜色上看，熟的菠萝是金黄色的也是口感最佳的时候，但熟的凤梨依然是绿色的，但却香味浓厚。从内部看，菠萝削皮后，里面还会有一些刺，但凤梨没有。但严格意义上讲，凤梨和菠萝是没有什么差别的，可看做同一种水果的不同称呼。

二、凤梨和菠萝的营养价值

二者的不同更多是口感和外观上的差距，而从成分上去看他们的营养价值则没什么差别。以下则以菠萝为例，介绍两者的营养价值。

1.菠萝在炎炎夏日中有着止渴解暑的作用；诱人的香味（富含酸丁酯）有着增进食欲的作用；

2.菠萝中的纤维素可以治疗便秘，是消化不良优选的水果之一；

3.菠萝还是利尿水果，适合肾炎水肿的人食用；菠萝中的菠萝朊酶有着促进血液循环，降低血压的作用，适合高血压人士；

4.对于爱美的姑娘而言，菠萝可是有着美容护肤、减肥瘦身的功能，富含维生素c，有美白皮肤，淡化色斑的作用。富含植物纤维，可以促进肠胃的蠕动，有利减肥。

凤梨和菠萝营养一样吗？你心中是不是已经有了答案呢？从口感上讲，凤梨还是更受大众的喜爱而且适合大部分人食用，在食用一些油腻的食物后，吃些凤梨对身体也大有益处，而且如果正在减肥也可以多多食用。当然，由于含有大量的糖分，所以糖尿病人还是不宜食用的。虽然美味，但也要恰当食用！