吃黄橙子有哪些好处呢？不看看怎么知道

黄橙子是我们日常生活中最常见的品种橙子，它的果皮是黄色的，果肉也是黄色的。黄橙子果汁非常多，很多时候如果像橘子那样用手剥的话就会发现汁流满手，除此之外，黄橙子的果肉果也是非常细嫩的，可以直接吃也可以榨成果汁喝，切开的时候味道十分诱人，那么吃黄橙子有哪些好处呢?随小编一起去看看。

黄橙子的功效和作用

1.增加抵抗力

黄橙子中含有丰富的维生素c，能增强身体抵抗力及免疫力，所以每天或者长期性地坚持吃黄橘子的话，不仅补充了人体所需维生素c含量，还能让身体更加健康，简直是“一箭双雕”啊。一般情况下每天吃水果才是有益身体健康的，那么挑选水果的时候不妨选择黄橙子。

2.促进肠道蠕动

黄橙子中含有纤维素和果胶物质，其中纤维素可以促进人体内肠道的蠕动，从而有利于清肠通便，有效排除人体内有害的物质;而果胶物质能够帮助人体尽快排出多余的脂类及胆固醇，同时减少对外界胆固醇的吸收。

3.减肥

适量吃一些水果大多数都是可以用来减肥的，黄橙子也不例外。黄橙子含有较多纤维并且热量又低，其中含有的天然糖分可以给人体提供一定的机体能量，因此黄橙子可以用来代替晚餐或搭配食用，平常也可以用来代替糖果、蛋糕、饼干等甜品，这样一来人工糖分的减少摄入会降低增胖的可能性，可以帮助减肥人士减轻害怕多吃容易发胖的心理负担，同时，黄橙子也可以是当做嘴馋零食的最佳选择。

4.美容养颜

黄橙子含有的有机酸和维生素也是具有帮助改善皮肤的作用，尤其是维生素c，不仅有上面所说的增加抵抗力的功效，长期食用其美容效果也是不容小觑的。我们都知道水果的好处在哪，黄橙子便是同大多数水果一样，可以让皮肤变得光泽，可以慢慢改善熬夜所造成的暗黄肌肤，也算是天然的化妆品了，最重要的是味道还如此的好，酸酸甜甜的口感一直以来都深受民众的喜爱，对于爱美的女性来说更是绿色的护肤神器。

通过以上小编对黄橙子功效及其作用的详细介绍，也许有的人就会大吃一惊，原来我们平常普普通通吃的水果竟然有这么大的功效啊。其实上面只是介绍了其中的四种功效，黄橙子的功效可是还有许许多多的哦，感兴趣的小伙伴可以自己去搜搜看或者长期吃吃看，你一定会发现它的奥妙所在。