一个神奇的问题，水多久被消化？

地球也被称为蓝星，因为地球整体呈蓝色，陆地面积仅仅占了百分之三十，剩下的都是水。任何活物的存在，都离不开水的存在，就连我们人，简单地说，也不过是一堆碳水化合物而已。一个人七天不吃饭可以，但是不喝水却是不行的，由此可见，水对于我们来说，到底有多重要了。

一、少量多次喝水

一天2000c.c.的水要分多次喝，平均分配在起床后、上午、下午及就寝前喝。

二、清晨喝水

早上起床后，空腹先喝一杯水，能促进肠胃蠕动并有助于排除夜间积留在体内的毒素。早晨这杯水可以选白开水、纯净水和矿泉水，以降低人体血液黏稠度;第二种是柠檬水，它能够提高早晨的食欲，同时有利于排尿;第叁种是淡盐水，它对便秘的人很有益处。

三、睡前喝水

睡前若不喝水，容易造成血液中水分不足，而引起脑梗塞或心肌梗塞的危险，而人在睡眠中仍会消耗水分，因此睡前最好再适量喝点水，降低发生心肌梗塞的风险。

四、运动前、中、后都要喝水

运动前喝水，可供给肌肉和细胞更多的氧气和养分，不易疲劳;在运动过程中会流失大量水分，运动过后也会大量流汗，因此都要适时补充流失的水分，保持体内水结构平衡，但千万别喝冰水，因为剧烈运动时喝冰水会引起消化系统方面的问题。

五、小口喝水

咕噜咕噜大口喝水容易将过多空气喝入肠胃中，造成肠胃不适，而且水喝得太快易引起气胀。因此，最好慢慢地一小口一小口的喝。

六、饭前饮水比饭后饮水好

饭后大量饮水会冲淡胃酸，进而减弱杀菌力，又不利于消化;而饭前饮水或来碗开胃汤，都是很好的养胃之法。就如西餐有餐前开胃的步骤，利用汤菜来挑起食欲、润滑食道，为进餐做足準备。早上起床后，空腹先喝一杯水，能促进肠胃蠕动并有助于排除夜间积留在体内的毒素。早晨这杯水可以选白开水、纯净水和矿泉水，以降低人体血液黏稠度;第二种是柠檬水，它能够提高早晨的食欲，同时有利于排尿;第叁种是淡盐水，它对便秘的人很有益处。

七、喝水多久被消化

人体大量地喝水会一小时就排出。人吃饭后食物需要三四个小时去消化掉。人正常大便周期是一天两次。

喝下的水多久被消化?看完这篇文章，相信大家已经有了答案，对水的了解也更深了一些。另外，多喝水可以增加血液运输，加快血液代谢，使毒素尽快排除体外，从而保证身体运输系统的健康。到了这里，你还在等什么呢，赶快拿起杯子去接杯水喝吧。