冬季着凉易落枕 中医推荐针灸穴位治疗

　　冬季天气寒冷时，人体颈部肌肉的组织活性会下降，易致肌肉痉挛，再加上有些人睡觉姿势不正确等等因素，都会导致落枕。那么冬季落枕怎么办?落枕的最快速有效的方法有哪些?下面中医给大家支支招，针灸治疗冬季落枕效果不错，一起来试试吧。

　　冬季是落枕的多发季节，寒冷的天气会降低颈部肌肉组织活性，很容易导致肌肉痉挛，加之睡眠时睡姿不当，枕头不合适等因素，反复落枕就发生了。一觉醒来全身酸痛不说，身体还像个机器人般不能行动自如。中医专家介绍说：落枕归属于中医“落枕风”、“失枕”范畴。除了在痛处推拿按摩外，其实可以巧妙利用两个穴位来针灸治疗，效果更加明显。

　　一：颈百劳穴

　　位置：在颈部，第7颈椎棘突直上2寸(约患者3横指宽)，再向左右旁开1寸(约患者1拇指宽)处。左右各1穴。

　　主治：落枕、颈部僵硬、咳嗽、气喘、颈淋巴结肿块等。

　　推拿按摩法：以拇指向下直按(与皮肤垂直))30秒后放开，重复几次。左右穴都做。

　　针灸法：直刺0.3-0.5寸，可灸。

　　中医针灸治疗落枕的常用的两个穴位是外劳宫穴和颈百劳穴。除了可以对这两个穴位施针外，直接按摩推拿也同样起到治疗落枕的功效。

　　二：外劳宫(落枕)穴

　　位置：在手背，第2、3掌骨间，约掌指关节后0.5寸(约患者1小指宽)处。左右各1穴。

　　主治：落枕、肩背痛。

　　推拿按摩法：以手指向下按压30秒后放开，重复按几次。左右穴都做。

　　针灸法：直刺0.5-0.8寸，可灸。