柚子的热量是多少啊？减肥的人能不能吃呢？

对于喜欢吃水果的人来说，柚子是再熟悉不过的一种水果了吧!柚子的个头在水果之中也算得上是比较大了的，它的重量一般在一千克左右，如果品种比较好的话可能还要远远超过一千克。柚子主要生长在长江以南的地区，在每年的九月份开始成熟，一般在中秋节的时候就可以吃到柚子，所以柚子象征着团圆，美满。柚子含有丰富的营养元素，所以大家可以适当的食用柚子。今天小编就来向大家简单的介绍一下柚子的热量。

一、柚子的热量

1.每一百克的柚子当中还有大约四十一卡的热量，相对于其他的水果来说热量是相对要低一点的。

2.每一百克的柚子当中含有大约零点二克的脂肪，脂肪的含量是很少的。

3.柚子的维生素含量相对于其他的水果来说是很丰富的，所以如果你要减肥，又想要吃水果的，可以选择食用柚子哦!

二、柚子除了直接吃还能怎样吃

做法一：蜂蜜柚子茶

1.需要准备适量的蜂蜜、一个新鲜的柚子、清水、适量的冰糖。

2.将准备好的柚子用清水清洗干净之后，剥下柚子皮并且用小刀慢慢的剥下柚子皮里面的白色的白囊。

3.将柚子肉一小块一小块的剥下来备用。处理好的柚子皮切成大小均匀的小丝丝。

4.起锅，在锅中倒入适量的清水，放上适量的食盐，加入准备好的柚子皮的丝，用中火焯水大约三分钟左右的时间。

5.焯好水之后沥干水放转入另外一个干净的锅当中，加入适量的冰糖，放入适量的清水，记住一定要没过柚子皮，然后将撕好的果肉刚入锅中，用大火开煮大约七分钟左右的时间之后慢慢的转入小伙。煮到柚子皮和果肉相互融合，汤汁变得浓稠之后，就可以加入适量的蜂蜜了。

做法二：柚子茶煎鸡翅

1.需要准备适量的蜂蜜柚子茶、鸡翅、食用盐、胡椒粉、橄榄油。

2.将买来的鸡翅用清水清洗干净之后，用刀稍微的划几下，然后放入适量的啤酒进行腌制。

3.腌制好了之后加入适量的食用和胡椒粉再次进行腌制大约十分钟左右的时间。

4.腌制好了之后加入适量的蜂蜜柚子茶和少许的橄榄油用手稍微的搅拌一下。

5.起锅，在锅中放入适量的橄榄油，油烧热之后加入腌制好的鸡肉，煎炸至两面金黄之后，在出锅之前再次淋上少量的蜂蜜柚子茶就可以出锅食用了。

柚子的热量在上面的文章中已经简单的为大家做了一下介绍，如果你喜欢吃柚子，但是又不知道它的热量是多少的话，可以适当的参考一下上面的文章。柚子含有较多的营养成分，大家可以适当的食用。