无糖奶茶热量真的低吗，千万不要掉入商家“热量炸弹”的陷阱

众所周知，相比于其他饮品，奶茶热量极高。因此很多爱美人士虽然对奶茶欲罢不能，但是也在高热量的面前望而却步。“无糖奶茶”的出现吸引了一大批人的关注，这种看似无害的奶茶，其实细细品味，就会发现事情并没有这么简单。那么无糖奶茶热量真的低吗?在这里小编一定要提醒大家，千万不要掉入商家“热量炸弹”的陷阱。

一、无糖奶茶热量真的低吗

无糖奶茶热量真的低吗?这里小编要在胸前画一个大大的“×”。市场上所谓的无糖奶茶并不是说真的无糖，而是指在制作过程中，不添加额外的糖分，但是奶茶本身依然是含糖的，只是在热量上相对一般奶茶来说，会稍低一点。但是相比于其他饮品来说，其热量依然是很高的，如果长期饮用，依然会导致人体肥胖，对于减肥没有丝毫的益处。一般来说，无糖奶茶中本该含有的糖分应该是牛奶，但是很多不良商家为了降低成本，用奶精来代替牛奶，其中的反式脂肪酸是导致肥胖的罪魁祸首。而且，奶茶中的“珍珠”也是引起肥胖的主要原因。

二、自制无糖奶茶

首先准备好制作无糖奶茶的食材：200ml脱脂牛奶、10克普洱、半个大白梨。

1. 用100ml开水泡制10克普洱茶。

2. 将大白梨洗净切成小块。

3. 对泡好的普洱茶进行过滤。

4. 将200ml脱脂牛奶、茶水和大白梨倒入锅中进行熬煮并不停搅拌，15分钟后出锅。

无糖奶茶热量真的低吗?小编还是那句话，千万不要掉入商家“热量炸弹”的陷阱。很多奶茶店打着无糖奶茶的旗号，但是为了更好的口感，往往会增加很多添加剂，而这些添加剂可谓是“热量炸弹”，而且长期食用对于人体也会造成一定的损害。因此，小编建议大家，与其欺骗自己外边的奶茶无糖，不如在家制作一杯真正的“无糖奶茶”。