荷叶茶能减肥？减肥的时候一定要加上这个茶啊！

最近五花八门的减肥产品广告充斥的我们的眼球，女生们总是希望自己能瘦一点，奈何肉肉总是长在小肚子上面，让人头疼!办公室有位天天大鱼大肉可也没见的长肉的小姐姐，偷摸打听才知道小姐姐杯子里泡着以为很普通的茶叶原来是荷叶茶，可荷叶茶能减肥是真的么?小编这就给你讲讲。

一、荷叶茶能减肥吗

荷叶茶顾名思义，原材料当然是鲜嫩的荷叶，采摘刚浮出水面展开3天的荷叶，只选取荷叶最外面10公分，因为这里的叶片最为鲜嫩，并且也是最精华营养的部分，同时保留叶柄也保护荷叶的生长环境。而荷叶属于多纤维植物，利于排油解腻，润肠通便效果格外显著。

二、减肥荷叶茶是怎么来的

1.将荷叶挑选去除有虫眼和泛黄的部分，并进行晒凉后清洗。

2.将荷叶裁剪成均匀小块，并通过温度祛除荷叶中苦味，并降低荷叶的氧化。

3.揉捏使得荷叶中的绿叶素挥发效果，更加使得人体吸收。

4.通过烘干去除荷叶中多余的水分，并且固定荷叶品质。

5.烘干的荷叶茶进行整形，并继续烘焙。

荷叶茶的特点为粗纤维，通常饱腹以后圆鼓鼓的肚子，通过荷叶茶能达到利于排油通便的效果，而使我们圆鼓鼓的肚子一点点变平，达到减肥效果。

三、怎么喝荷叶茶

直接开水烧开后加水浸泡，加水入杯子至三分之二位置即可，并浸泡5分钟，为饭前半小时食用或早晨空腹食用最佳，每份茶叶最多加水1次，多次泡水会减少效果，每次茶叶15克，利于排便解油。为增加荷叶茶更好被人体吸收，可适当慢走10分钟效果最佳。

四、哪些人群不建议喝荷叶茶

荷叶茶在市面上有很多种类型，袋泡和散装的最多，特别建议选择袋泡型，这样能充分知道饮用的分量。另外，体质瘦弱，面色泛黄不红润的人群不建议服用荷叶茶，并且肠道不好的朋友也不要饮用荷叶茶，会对肠道刺激较大。荷叶茶功效即可美容养颜，可能减肥瘦身，但不要以为荷叶茶就是减肥良药，毕竟减肥最有效的方法还是需要管住嘴、迈开腿才行!

荷叶茶能减肥，这下你知道了吧，纯天然的绿色植物，对水质的要求也是非常高，经过工作人员的精挑细选，做出来的荷叶茶不仅清香可口，而且对减肥消食有大帮助！在生活水平逐渐提高的今天，大家更在乎的其实是健康，通过荷叶茶的粗纤维让我们润肠通便。另外多运动，才能让我们越来越健康。