萨其马热量，看完这个后大家都惊呆了

现在有很多人通常会在看电视、玩游戏的时候拿一些小零食边玩边吃，或者是在办公的时候，在办公桌的旁边放一点小零食。等想吃的时候就拿一点起来吃，缓和一下办公的乏味。萨其马是人们比较追捧的一种零食，它虽然是油炸食品，却炸的刚刚好，让人看着很有食欲，吃了也很好吃。但是大家知道萨其马热量有多少吗?下面请跟小编一起来了解一下萨其马的热量。相信看完之后大家一定会被惊呆的。

一、萨其马热量有多少

萨其马的热量有多少?小编在前面跟大家讲过，萨其马是油炸食品，所以它的热量是非常的高的。有一些专业人士统计过，每100克的沙琪玛中就含有500卡的热量。你瞧这是不是非常的高呢?这么一个高热量的零食，虽然很好吃，但是大家还是不要太过频繁地吃它。另外沙琪玛的制作的原材料也很简单，它主要是由面粉和糖浆做成的。看到这里大家也应该知道它的营养价值并不高，因为面粉和糖浆本身里面的营养物质种类并不丰富、含量也不多。所以多吃萨起码对身体并没有多大的益处。反而让我们变得更胖。而胖了以后身体就会出现很大的问题。所以这么一个高热量、高糖又低营养的零食，大家少吃为妙。

二、如何制作萨其马

讲完了萨其马的热量有多少，小编就接着跟大家分享如何制作萨其马。虽然沙琪玛的热量高，营养价值又低，很容易让我们长胖。但有一部分原因是因为我们在外面买的沙琪玛大部分是用劣质的食用油制作出来的，并且制作方过分追求味道而不考虑沙琪玛自身的营养价值。如果是大家自己在家里面做的话，用的食材调料方面肯定都是很好的，所以也可以能够降低沙琪玛对身体的一些不好的方面。以下是制作步骤。

1.准备制作萨其马的材料

我们要准备的材料并不多，只需要准备150克的面粉、150克的糖、两勺盐、一小勺发酵粉和三个鸡蛋。这样子制作萨其马的材料就准备地差不多了。

2.开始制作萨其马

首先，面粉加入发酵粉，再加盐混合均匀;而后加蛋，和成团状。接着将活好的面团擀成薄片，用刀切成面条。往锅中倒入油，开中火将油烧热。油烧热后下入面条，炸的时候记得要把浮在油面上的面粉筛掉，炸了一段时间面条会自然浮起来。面条浮起过一会儿捞出沥干。再然后是熬糖，糖要熬到能拔丝的状态。这时候要加入面条拌匀，再拿一个盘子，用刷子在其上面刷均匀的刷上一层油。将炸好的面条倒进抹好油的盘子里，用勺子压实，等到面条凉透后用刀切块。这样一份美味又营养的萨其马就做好了。

萨其马热量有多少?沙琪玛虽然是一个一种非常不错的零食，但是小编在这里要奉劝大家要少吃点沙琪玛。就算是自个儿家里做的也不要吃的太多，它本质上来说还是油炸食品，热量是很高的。最好的选择是吃一些清清凉凉的水果。