补气养血粥有哪些适合在家制作的，赶紧睁大眼睛

小伙伴平时喜欢喝粥吗？我们平时煮的比较多的就是白米粥，其实我们可以在白米粥里面加入一些食材，就会让粥的营养变得更丰富。今天小编就来教大家制作补气养血粥，看看我们在粥里面放入哪些食材可以炖出好吃的粥来。接下来跟着小编一起来学习一下吧。

补气养血粥有哪些适合在家制作的，赶紧睁大眼睛

一、菠菜猪肝粥

食材准备：猪肝，菠菜，生姜，盐，味精，料酒。食用油，米

制作步骤：

1.新鲜的菠菜回家洗干净之后将它切成末放在一旁备用。

2.把新鲜的猪肝用水洗干净外表杂质，之后切成片，先倒上料酒腌制一下，然后用水冲洗干净放在一旁备用。

3.熬粥的米提前浸泡一晚上，第二天将米洗净，然后放入砂锅中倒入水先开始炖。

4.当粥炖好之后，将菠菜末和猪肝片一起放入粥中，并加入盐。生姜进行调味。

5.继续慢炖一个小时左右就可以吃了，出锅前撒上一些香菜，放入一些味精调味即可。

二、红枣赤豆粥

食材准备：红枣，赤豆，白米，白糖

制作步骤：

1.将赤豆提前泡发，然后洗净放在一旁备用。

2.米提前浸泡一晚上，第二天洗净放在一旁备用。

3.刚泡好的米放入砂锅当中开大火将水煮开，然后用文火慢炖。

4.炖大约30分钟左右，将赤豆和红枣一同放入锅中继续炖。

5.慢炖一个小时左右，粥就会变得粘稠，这时候里面放入一些白糖调味就可以吃了。

三、银耳桂圆粥

食材准备：银耳，桂圆，白米，白糖。

制作步骤：

1.将银耳提前泡发放在一旁备用。

2.提前一晚上浸泡大米，第二天冲洗干净，然后放入砂锅当中加入水开始煮。

3.当米慢慢煮化之后，加入干桂圆和银耳一起炖。

4.大约炖一个半小时左右就可以吃了，吃的时候加入一些白糖即可。

以上就是补气养血粥的制作方法，小编一共给大家推荐了三种的粥的制作方法，不知道小伙伴喜欢哪一种。平时我们还可以在粥里面加入一些中药材，比如说人参，当归，何首乌等等，这些都是有补气补血的功效的。因此小伙伴喜欢喝粥的话，可以平时在家里煮着些养生粥给家人朋友们喝。