肠胃炎吃什么饭最好？想要肠胃好吃它们就对了！

长期饮食不当的话就会给肠胃以及身体造成伤害，大部分的人都会患上肠胃炎，如果是吃多了生冷以及辛辣或者是不干净的食物就会很有可能患上急性肠胃炎，发作起来是非常痛苦的，但是我们也可以通过食疗的方法来缓解痛楚。那么肠胃炎吃什么饭最好呢？

肠胃炎吃什么饭最好，想要肠胃好吃它们就对了

大部分的人在患有肠胃炎的时候都会出现头晕，恶心，呕吐，胃痛，腹泻的症状，这个时候我们第一时间就是要好好休息来调整身体，其次就是要多喝水，因为腹泻的次数多了就会造成脱水的症状，所以即使给身体补充水分是非常重要的，而且喝水的话不能喝冷水，饮料等，要喝温热水或者是凉白开哦。

在这个阶段的饮食是特别需要注意的，我们可以吃点粥，稀饭等这种流食或者半流食的食物，因为在这个期间肠胃是非常脆弱的，不能吃生冷辛辣以及刺激性大的食物，应该多吃一些清淡易消化的食物，而粥和稀饭不仅容易消化还能够起到保护肠胃的作用，但唯一不好的地方就是容易饿，所以我们除了喝点粥以外也可以吃点水分含量高的水果，比如苹果，梨子等。

很多人都会在喝粥的时候觉得太单调了就会导致没有胃口，我们可以在煮粥的时候放点青菜，胡萝卜等易消化的食物，在放点盐或者白糖，这样子的话粥的口感和味道也会变得更好，切记不能放肉，红枣，花生等难消化的食物，这些食物都会给肠胃造成负担，可能也会加重肠胃炎的症状哦。

大家如果不小心患上肠胃炎的话一定不能过于慌张，心态要放平，不严重的话就可以通过食疗的方法来缓解，但如果是寒性体质的人群就不能吃水果这种凉性食物了，否则会加重腹泻的症状，如果肠胃炎比较严重的话应该立马就医哦。