什么东西开胃教你一个小妙招简单易做

每个吃货应该胃口都不差，经常都会看到那些吃播小视频，看那些主播是吃嘛嘛香，对于胃口不好食欲不佳的人来说是非常羡慕的事情。胃口不好大家也不要怕，接下来小编就给大家介绍一些开胃的食物，保证越吃越想吃；那么究竟什么东西开胃呢，又有哪些吃法可以快速开胃呢。

一、什么东西开胃

导致食欲不高的因素有很多，比如精神紧张、压力过大或者过度劳累等都可能导致人体胃口不佳，如果是精神方面的问题的话就要学会放松身体，为自己减压或者调整作息时间都可以得到很好的缓解，另一方面可以通过食物来刺激开胃，增强食欲;在食欲不佳的时候可以多吃些山楂、话梅、陈皮等一些具有刺激性作用食物来刺激食欲;或者吃一些具有开胃功效的水果，比如草莓、甜橙等类似的水果都可以起到增加食欲的作用。还有就是可以适当的做一些运动，运动也是增加食欲很好的调节剂。

二、开胃粥的做法

原料:粳米、枸杞叶、芹菜、盐、鸡精各适量

做法

1.首先把芹菜淘洗干净后直接切碎备用，然后取适量的枸杞叶淘洗干净沥干水分备用。

2.接着电饭煲里加水把粳米倒进去，然后把枸杞叶和芹菜碎一起倒进去开火熬煮，直到粳米完全熟后再加入适量的盐和鸡精调味，充分搅拌均匀后即可关火。

3.冷却一会后即可盛装食用，这款粥每天坚持喝一碗，最好早晨温热以后再喝，这样不仅可以养胃、安神、而且还可以起到开胃、增强食欲的功效。

一旦遇到食欲不佳情况的时候一定要及时的调理，长期的食欲不振对身体的危害是非常大的，每天没有充足的摄入能量和营养会导致身体出现营养不良，而且还容易导致身体抵抗力下降，从而引发一系列的疾病，所以一定要及时的调理过来，平时注意劳逸结合，作息规律。