煮羊奶的正确方法，喝羊奶的注意事项要牢记

羊奶是生活中常见的奶制品，而且羊奶的分子小更易吸收，所以深受人们的喜欢。羊奶的营养极高，平时喝羊奶更是好处多多。有的人喜欢买生羊奶回家煮，可是又担心羊奶煮不熟。那么，小编今天手把手教你煮羊奶的正确方法吧。

一、煮羊奶的正确方法

1.把羊奶放入锅中加热，当锅里的羊奶沸腾后持续加热一分钟。

2.把火调最小，使锅里的牛奶恢复平静状态。

3.再次加热，继续加热至沸腾状态。之后再调成小火，使锅里的羊奶恢复平静。

4.以上步骤需要重复加热三次即可。这样可以破坏羊奶里的细菌。

二、喝羊奶的注意事项

1.羊奶不宜与韭菜一起吃

韭菜中含有草酸钙，我们喝羊奶会跟羊奶里的钙结合在一起，不利于吸收。

2.桔子和羊奶不可以一起吃

羊奶中含有大量的钙，和桔子一起吃就会发生凝固。并影响羊奶的吸收。

3.加热羊奶时不能加蔗糖

再煮鲜羊奶时加入蔗糖会产生对人体有害的物质，如果觉得喝羊奶没味道，可以煮完羊奶以后再加蔗糖。

4.羊奶和茶不能一起吃

茶叶中含有鞣酸，如果和羊奶一起喝会影响羊奶中钙元素的吸收。

5.羊奶不能空腹喝

如果空腹喝羊奶，就会加速我们胃肠的蠕动。我们喝到肚子里的羊奶没等充分吸收就被排出去了。这样不利于羊奶对身体的吸收。

6.不能高温蒸煮

如果长时间高温蒸煮，这样就会破坏羊奶里面的营养物质。反而会降低羊奶的营养价值。

煮羊奶的正确方法，喝羊奶的注意事项要牢记。希望我们的文章会对你有帮助。羊奶是公认的非常有营养的奶制品，而且羊奶非常接近母乳，深得宝宝们的喜欢。并且经常喝羊奶可以很好的增强体质。对于爱美的姑娘来说，喝羊奶还有美容养颜的作用，并且长期喝羊奶不宜发胖。