什么牛奶最好，学会正确的选择牛奶，才会对身体有好处

牛奶是我们平时喝的比较多的一种食物，牛奶是从奶牛身上挤出来的，经过巴氏高温加工制作而成的。牛奶含有非常丰富的蛋白质以及各种的营养素，因此对我们的人体非常好。那么平时我们喝牛奶应该怎么选择牛奶呢？今天就跟小编来一起了解一下不同人群选择什么牛奶最好。

什么牛奶最好，学会正确的选择牛奶，才会对身体有好处

一、含钙高的牛奶

牛奶当中都会有钙，但是有些牛奶当中的含钙量会比较高，可以称之为高钙牛奶。因此我们平时可以给孩子多选择这种高钙牛奶，促进骨骼的发育，帮助孩子们的生长，老年人也应该多喝高钙牛奶，可以预防骨质疏松。

二、低脂牛奶

低脂牛奶主要指的是牛奶当中的脂肪含量少，对我们人体的功效会更好一些。因此我们平时在选牛奶的时候可以挑选一些脱脂或者是低脂牛奶，它们的营养成分会更好，而且不会给我们的身体产生的任何负担，不会有更多脂肪的摄入。

三、纯牛奶

我们在选牛奶的时候一定要选纯牛奶，有些牛奶虽然有牛奶的味道，但是它是牛奶和一些果汁的混合物，可以说是属于牛奶饮品，它不属于真正的纯奶。所以我们在选择喝牛奶的时候一定要选择纯牛奶来喝。

四、无糖牛奶

无糖牛奶指的是里面的不含多糖，因为有些人群是不耐糖患者，因此他们喝牛奶会出现一些腹泻的反应，所以我们可以对针对这些人群来选择无糖牛奶，这样的话就不会出现不良的反应了。

以上就是关于什么牛奶最好的一些推荐。如果小伙伴平时喜欢喝牛奶的话，可以根据小编的推荐来选择牛奶，当然针对不同的人群我们所选的牛奶也是不同的，因此我们在选牛奶的时候也要考虑家庭成员的实际情况来选择，希望大家都能喝上最好的，对自己身体最有帮助的牛奶。