来一杯柠檬蜂蜜，甜甜的一天

柠檬的酸和蜂蜜的甜碰撞在一起会是什么样的滋味呢?就让一杯柠檬蜂蜜水告诉你答案吧！而它除了好喝以外，更是成为了许多人每天必不可少要喝的赢料。为什么会出现这种情况呢?下面就由小编为大家一一解惑谜题吧！去探索柠檬蜂蜜水的秘密吧。

一、柠檬蜂蜜水的功效作用

柠檬蜂蜜水是由柠檬与蜂蜜泡制而成，柠檬耐久易保存，含丰富的维生素c，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。饮用柠檬蜂蜜水具有减肥、美白、祛痰的功效。

1、减肥 蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，适量饮用柠檬蜂蜜水有助于把体内积聚的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，也能起到减肥效果。

2、美白 柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬蜂蜜水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

3、防治心血管疾病 喝柠檬蜂蜜水可以防治心血管疾病，柠檬蜂蜜水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

4、祛痰 柠檬蜂蜜水的祛痰功效比橙和柑橘还要强。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，缓解咽喉痛、减少喉咙干痒等不适。

二、柠檬蜂蜜水的忌讳

1、柠檬蜂蜜水+海鲜：可能会导致胃肠不适 柠檬蜂蜜水不宜与海鲜同食。柠檬蜂蜜水和海鲜同时食用，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时也会与钙结合生成不易于消化的物质，可能会降低食物的营养价值，若大量食用可能会导致胃肠不适。

2、痰多、伤风感冒、胃溃疡者由于柠檬ph值低达2.5，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬蜂蜜水;由于柠檬蜂蜜水富含果酸，所以女性经期不宜食用，以免腹痛。

三、温馨提示

1、血糖高的人尽量少喝，蜂蜜柠檬水含糖量高，会使血糖升高。

2、不要饭后立刻喝柠檬蜂蜜水，会影响食物的消化，长期如此，肠胃容易生病。

3、柠檬蜂蜜水虽然可帮助减肥，但是睡前不要喝，容易堆积脂肪，反而变胖，而且睡前喝对牙齿也不好。

看了这么多，对柠檬蜂蜜水的介绍，你心动了吗?如果想拥有一个好身材，请来一杯，如果想要雪白的皮肤，请来一杯，如果想要祛痰，请也来一杯它。毕竟，柠檬蜂蜜水是受不少人的青睐和喜爱的。所以，要不要和我一起来一杯酸甜的柠檬蜂蜜水呢?必须要来一杯哦！