西葫芦口感不仅好，而且食用价值超高哦，具体有哪些价值一起看看吧

西葫芦是一种非常常见的瓜类食用蔬菜，因为它本身的吃起来口感脆嫩，味道鲜美而受人们的喜爱，当然除了口感清爽它所含的营养成分也是十分丰富的。之所以叫西葫芦，是因为原产地是属于西方国家的，后来我们引进在西北地区有大量的种植，而得以在市场盛行，今天为大家介绍一下西葫芦的营养价值到底高在什么地方呢?

西葫芦口感不仅好，而且食用价值超高

1.护肤美容

西葫芦本身含有丰富的维生素和水分，人体食用后可以为人体补充充足的维生素，常吃西葫芦可以让皮肤水润嫩滑有光泽，对与女性朋友来说是一道不错美容的佳品。

2.促消化、预防便秘

西葫芦含有的纤维素对于人体胃肠可以起到促进蠕动的功效，对于人体的新陈代谢起着重要的作用，可以很有效的排毒，在预防和治疗便秘的方面有很好的作用。

3.提高免疫力

西葫芦特有营养物质，起到了提高人体免疫力的功效，而且还可以达到减肥、抗病毒的作用，具有的食用营养价值非常高，一直都非常的受欢迎。

4.防治糖尿病

西葫芦既能增强人体的免疫力，还可以起到抗病毒和抑制肿瘤生长的作用;很大程度的促进了人体胰岛素的分泌，对于防治糖尿病、肝肾疾病有很好的效果，可以促进细胞再生能力。

5.润肺止咳

西葫芦含有非常丰富的植物蛋白、矿物质和各类维生素等矿物质，本身也不含不含脂肪，在止咳润肺方面也有很显著的功效，可以抵抗一些病毒入侵身体。

如果经常吃些大油大肉的食物，可以适当的吃些清淡的食物清洗一下肠胃，可以为身体排出更多的废物，促进身体健康有很大的帮助。不管大人还是小孩都是非常适合吃西葫芦这种蔬菜的，而且制作方法也相对比较简单，清淡爽口，对于减肥爱美人士很好的一道美食佳味。