儿童挑食原因有哪些，家长该怎么办

随着现在人们生活水平的提高儿童的饮食结果多样化，可以选择的品种也越来越多，再加上孩子都是父母的心头肉都是家里最宠爱的对象，现在的儿童都或多或少的存在挑食的现象。那么为了儿童的健康成长，作为父母的我们应该怎么办呢？

一、儿童挑食是哪些原因造成的

1、爸妈的纵容

如果孩子在出现一点饮食偏好时，爸妈就有求必应，甚至给孩子吃更多他喜欢吃的食物，就会让孩子的口味要求越来越高，对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢的好吃的东西吃。

2、零食吃太多

不少爸妈生怕孩子吃不够，在正餐之间给孩子准备了很多的零食。要知道，孩子吃太多的零食，会导致胃肠道消化液不停分泌，胃肠缺乏必要的休息，最终可能引起消化功能减弱，食欲下降。

3、边吃边玩

边吃边玩，甚至边吃边看电视，这是不少孩子的通病。玩具和动画片可能会分散孩子吃饭的注意力，食欲也自然而然降低了。

4、包办喂食让孩子对吃饭失去兴趣

当孩子有了一定的自理能力，爸妈却还在给孩子喂饭，这会让孩子觉得吃饭是件没意思的事，也就出现挑食的状况了。

5、爸妈的厨艺出问题了

当孩子挑食时，检查一下你的厨艺，很可能这是导致孩子挑食的直接原因。另外，如果长期做一样的饭菜，孩子也可能会感到厌倦。

6、饮食时间不规律

如果突然改变了饮食的规律，在孩子刚睡醒或刚做完游戏就吃饭，准备工作不充分，消化液分泌不足，会影响孩子消化功能，容易造成挑食。

7、爸妈的坏“榜样”

也许爸妈本身就有挑食的毛病，在餐桌上不吃这个不吃那个，孩子有样学样，也就表现得偏

8、孩子情绪不好

在就餐中或就餐前，孩子是否遭遇了精神紧张的事件?爸妈是否在餐桌上发生争执?孩子吃饭时会精神紧张，导致没有食欲，也会诱发挑食。

二、儿童挑食有哪些危害

1、孩子挑食、挑食很普遍，这让不少爸妈都感到头痛。因为挑食并不只是孩子在吃饭时不配合、吃不饱那么简单，它背后还有很多的危害呢!

2、在天然的食物中，没有哪一种食物包含了孩子所需的所有营养的，如果孩子只是偏好某几样食物，营养的摄取自然也就不够全面，也就不能满足身体生理需要的。不喜爱吃某几种食物，很可能就失去了补充身体必需营养素的来源。比如很多孩子不吃海带，而它正是碘的良好来源，所以他们很难得到全面的营养。

3、挑食也会影响孩子的胃肠道健康。挑食、挑食的孩子在挑选食物的过程中，一般都不可能保持良好的食欲和最佳进食状态。这样就会影响消化道的正常蠕动和消化液的分泌，对食物的消化、吸收不利。

4、长此以往，挑食的孩子不仅会比同龄的孩子瘦弱，身体健康也会受到严重的影响。爸妈一定要正视孩子这个不良的饮食习惯，及早给他纠正过来。>>纵容孩子挑食 当心婴幼儿皮肤病!

三、儿童挑食该怎么办

1、把吃饭变成有意思的事

如果发现孩子挑食，千万不要以粗暴的方式、强硬的态度逼迫孩子进食。正确的做法是采取迂回战术，通过一些比较策略的方式来增加吃饭的乐趣，帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。比如，将宝宝的餐具更换成更可爱的样子。

2、让孩子参与做饭

如果孩子挑食，不妨在做饭时让他打打下手，帮你洗洗菜、递递调味料。这样一来，做好的饭菜也算得上是孩子自己的劳动成果，自然也就会对菜产生好感。不仅如此，妈妈还可以带孩子一起去买菜，买回来再给他一个择菜的机会。

3、改变食物的形态

如果某种食材是宝宝不喜欢的，不妨试着帮这些食物“变装”。如果宝宝最近对鸡蛋失去了兴趣，不妨变个花样做鸡蛋，例如蛋炒饭、蛋饼……巧手妈妈甚至还可以试着烹制好看又营养的“童话餐”，用健康的食材摆出卡通造型。

4、适当饿一饿

爸爸妈妈的态度要坚决而不强迫，如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃，父母可以把饭菜拿走，让他等下一顿，两餐之间不要给零食，让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在孩子表现好时，要鼓励他，慢慢地，孩子就会逐渐养成好习惯。

以上为大家详细解释了儿童挑食是哪些原因造成的以及挑食形成了以后有哪些应对方法。我从小就不挑食，为什么呢？父母的榜样，我的父母都是什么都可以吃的人不挑食很健康，家里也从来没有吃零食的习惯，所以我从小也就养成了这个习惯，其实很多时候小孩都是大人给惯的。