肥肉怎么做好吃不腻，原来肥肉也可以这么好吃

肥肉怎么做好吃，大家都知道肉类食物是我们生活中不能缺少的食物，肉分肥肉和瘦肉。肥肉的主要成分是脂肪(其中主要是饱和脂肪酸)，与瘦肉同样多的肥肉中，肥肉能够供给人体更高的热量。既然肥肉这么重要，下面就来看看全肥肉怎么做好吃不腻呢?

肥肉怎么做好吃不腻

我们在参加酒席的时候经常会见到宴会上会有一道菜品，里面都是肥肉，但是我们吃在嘴里感觉并不是很肥腻，这是因为我们通过一些正确的烹饪方法，肥肉的油腻感降低，从而更有利于我们食用。其实我们也可以在家中自己制作纯肥肉菜品，但是要讲究方法。那么，纯肥肉怎么做好吃不腻?

一、长春熏肉

材料：肥猪肉1000克;大葱20克，姜20克，白皮大蒜20克，酱油200克，白砂糖20克，料酒15克，盐20克，白芷3克，沙姜3克，草果6克，陈皮3克，肉桂3克，茴香籽[小茴香籽]3克，藁本3克，肉豆蔻5克，花椒3克，八角3克，草豆蔻3克，砂仁3克。

做法：

1、将肉切成250克重的大块，用水泡20分钟，将肉刮洗干净。

2、锅内放入水烧开，将肉打个水焯捞出。

3、锅内加入水，调料，香料(包在纱布内)和硝酸钠2克，开锅后用慢火煮1个小时40分钟即熟。

4、把煮好的肉捞出放在熏锅的篦子上，锅内再放入白糖，盖上盖加热冒黄烟时离火，熏2分钟左右即好。

二、青椒木耳肉丝

材料：里脊肉400g、黑木耳、青椒1个、肥肉少许、盐、酱油、醋、姜、蒜、料酒、淀粉、花椒、尖椒、豆瓣酱。

做法：

1、将肉洗净，肥肉切小片，里脊肉沿肉的纹理切成粗细均匀、长短一致的丝儿。

2、黑木耳切丝、青椒切丝备用。

3、将切好的里脊肉加入适量淀粉和水，淀粉不要太多，水要一点一点加至淀粉水正好裹住肉丝。

4、姜、蒜、辣椒切好备用。

5、将肥肉倒入锅内，中火炼出油，加入姜、蒜、辣椒、花椒爆香。

6、将瘦肉倒入锅内快速翻炒，断生后加入木耳丝、青椒丝、料酒、豆瓣酱和适量盐炒至入味即可。

三、辣椒炒肉

材料：带点肥肉的瘦肉，酱油，辣椒，料酒，盐或者豆瓣酱。

做法：

1、带点肥肉的瘦肉洗净切成小薄片，用酱油腌好;新鲜的辣椒洗净切成小片。

2、先往锅里放少许食油，烧熟，放入酱油腌好的五花肉，炒熟后均匀置于盘内。这一步甚至可以不放油，可以从五花肉上切下几块肥肉在锅里炸出油来，再下肉片炒.炒辣椒同理，也可以炸点肥肉当作油，这样可以减少吃油.

3、重新起锅，将辣椒干炒，至表面起焦皮时，再放入食油，用猛火炒，然后再倒入刚刚炒熟的五花肉，依个人口味加入料酒，盐或者豆瓣酱，拌入少许香油，搅匀即可。

肥肉怎么做好吃不腻？大家都学会了吗？因为肉类食物是人体摄取卵磷脂和胆固醇的重要来源，脂肪还含有人体需要的卵磷脂和胆固醇，如果不吃肉光从蔬菜中是不能摄取这些营养的，而肉类当中全肥肉是大多数人都比较讨厌的，这篇文章看后大家应该可以从容对待肥肉了吧。