胃病的预防措施有哪些

胃病是现代常见病，多见于上班族，常见临床症状有疼痛、胃部胀痛、恶心、呕吐等。上班族之所以会得胃病，原因有很多，比如饮食不当、晚上经常吃消夜、多吃糖和喝浓茶等。那么胃病的预防措施有哪些呢？你应该注意以下的问题。

胃病的预防措施

1、改掉不规律饮食的恶习

上班族工作压力大，经常加班熬夜，不准时吃饭。每天只吃两餐饭，又不准点吃饭，已经成为他们的饮食习惯。但这种饮食习惯不利于身体健康。长期下去，大部分饮食不规律的人都会得胃病。为了健康，应改掉恶习，即使再忙，也要准点吃饭。另外，不要经常吃快餐。

2、改掉吃宵夜的习惯

现今很多年轻人爱吃宵夜。习惯吃宵夜后，他们一晚不吃都会感到饥饿，无法入睡。但在入睡前吃宵夜，不利于防治胃病。胃部会持续分泌液体，得不到充分休息。为了健康，日间胃液分泌多，夜间胃液停止分泌，较为适宜。遵循这一规律，就能保胃护胃。

3、不要长期服用止痛药

止痛药是主治胃病的药，但长期使用会反复刺激胃部，引起胃溃疡，加倍伤害胃黏膜。病情不是很严重者不要服用止痛药，实在难以忍受疼痛才服用止痛药。

4、多吃有益的蔬菜水果

马铃薯富含维生素，能中和胃液，橄榄、甜杏能减低胃酸，保护胃部，应多吃。除此之外，小米、苹果、芹菜、生菜、卷心菜等有益于身体健康的食物都应多吃。

5、多运动

运动可以释放压力，缓解身体不适。上班族之所以会患胃病，原因之一是缺乏运动，身体虚弱，肠胃功能紊乱。多跑步、经常去爬山、经常打球，都能增强体质，提高身体抵抗力。

知识拓展：胃炎的治疗

急性胃炎治疗

为了迅速接触患者的痛苦，象恶心、呕吐、腹痛、腹胀等，若患者能咽下药液，可以内服颠茄酊0.6-1.0毫升；每隔3-4小时一次，直到症状消失为止。若患者不能咽药液，或者咽下来就吐出来，就只有皮下注射阿托品0.0005克或杜冷丁2.0毫升；每隔3-4小时注射一次，直到症状消失为止。

慢性胃炎治疗

对于慢性胃炎的治疗，从发病原因来看，应注意饮食卫生，少吃带刺激性食物，不吃难消化和不洁净的食物。每顿饭要少吃，并适当增加吃饭的次数，最好每天吃4-5次；同时要适当地作出体育活动。如果患者胃酸少，可在饭前内服酸性药物，像稀盐酸1毫升。如果胃酸过多，可在饭前内服碱性药物，像碳酸氢钠1克。如果患者常有便秘，可在饭后内服腹泻剂。

以上是胃病的预防措施的简单介绍，若还有相关疑问，应咨询专业医院的医生，医生会根据多年临床经验告知答案。