得了疾病不害怕，心脑血管疾病吃什么好

我们大家都知道，人一旦身体上出现问题，最应该注意和控制的就是饮食问题了，得了心脑血管疾病之后应该注意吃点什么呢，今天给大家介绍得了心脑血管疾病人吃饭的时候应该注意哪些方面，不要不在意，这里面的学问可是非常多多的呢。

一、心脑血管疾病饮食禁忌

心脑血管病人应尽量少吃富含饱和脂肪酸或胆固醇过多的肥肉、动物油、高脂奶品及蛋黄、动物内脏等食品。

心脑血管疾病吃什么好，以下食物对心脑血管病人有益，可针对自己体质适当多吃些：

猕猴桃、柚子、草莓、蓝莓、山楂、燕麦、玉米、荞麦、甘薯、紫色茄子、胡萝卜、

黑木耳海带、紫菜等。

碳水化合物食品：

适宜的食品---米饭，粥，面，面类，葛粉，汤，芋类，软豆类，

应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)，干豆类，味浓的饼干类，

蛋白质食品---牛肉，猪瘦肉，白肉鱼，蛋，牛奶，奶制品(鲜奶油，酵母乳，冰淇淋，乳酪)，大豆制品(豆腐，*，黄豆粉，油豆腐)

应忌的食物---脂肪多的食品(牛，猪的五花肉，排骨肉，鲸鱼，鲱鱼，金枪鱼等，加工品(香肠)

脂肪类食品

适宜的食品---植物油，少量奶油，沙拉酱

应忌的食品---动物油，生猪油，熏肉，油浸沙丁鱼

二、注意事项

1、心血管疾病的患者，无论是心衰，还是冠心病，还是其他心血管疾病，大多数都是需要长期甚至是终身服药的，只有良好的服药依从性，才能保证心血管事件可以减少，而如果不能按时服药，那么发生事件的概率就大大提高了。

2、尽管避免和改变吸烟喝酒，熬夜加班，吸毒等不良生活习惯，本身就是心血管病的高发诱因，但如果罹患心血管疾病后，这些恶习仍然会加重心脑血管病的发病率以及增加其不良风险。

3、 肥胖不仅仅是冠心病的高危因素，还是心衰、心律失常的高危因素，肥胖可以加重心脏负担，从而诱发更为严重的心血管事件。一定要科学运动，因为运动过量会诱发加重心脏负担，而运动过少不利于心脏康复。

4、要规律作息，过度的紧张劳累，过快的生活节奏，焦虑抑郁的不良情绪，都是心血管疾病高发的危险因素，所以规律作息，良好的心态也很重要，需要我们加以注

上文中给大家介绍了心脑血管疾病吃什么好和吃什么不好，大家可以根据介绍选择适合自己身边类似人群的食物，平日里要多多预防这种疾病，少吃一些油腻的食物，注意锻炼，平日里工作生活注意劳逸结合，毕竟有一个好的身体是最重要的。