得了胃炎不要紧!快来看看胃炎吃什么好!
你是否经常感觉到腹痛、腹胀、食欲不好、恶心等,多半是得了胃炎。胃炎患者要通过改善饮食来调理自己的胃。平时要保证自己的营养,要吃一些有营养健康的食物,还要做到一点,每天按时吃饭,一日三餐。现在的生活节奏越来越快,许多人不吃早餐,这也是对胃特别不好的。那胃炎患者到底应该吃什么好呢?怎样养胃呢?跟着小编一起接着往下看吧!
一、胃炎吃什么好
胃炎的朋友,要多吃一些维生素c丰富的、蛋白质丰富的蔬菜和肉类,小编给大家举一些例子。
1.萝卜
萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。萝卜营养极为丰富,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素c的含量最高,比梨高8-10倍。萝卜还含有多种微量元素,具有抗氧化的功效。萝卜中的消化酵素淀粉可以中和胃酸,缓解难受的胃。但是不适用于胃寒者。
2.茄子
茄子中有一种物质,叫做龙葵碱,这种物质能使我们的胃不舒服,而且它会抑制我们的消化系统中的肿瘤的繁殖。此外,茄子还具有清热止血,消肿止痛的功效。但是茄子属于凉性的蔬菜,因此,脾胃虚寒朋友不宜多吃。
3.瘦肉、鸡肉、鱼肉
除了一些新鲜的蔬菜,还要补充一些蛋白质。瘦肉、鸡肉、鱼肉等等就含有丰富的蛋白质,适量的摄入一些蛋白质,可以有效地减轻胃炎的疼痛。
二、胃炎不适宜的食物
上面讲了适宜的一些食物,我们再来说说不适宜的食物。
1.忌吃酸性食物及酸性水果
胃不好应该少吃苹果、梨等酸性的水果。我们的胃不好应该吃一些可以中和胃酸的食物,尽量少吃酸性食物。
2.忌冷的食物
到夏天,我们都喜欢喝冰水和吃冰淇淋,胃炎患者应该少吃这些冷的,容易刺激胃。
小编为大家介绍了那么多关于胃炎吃什么好,你知道了吗?我们也了解到了哪些胃炎是不能吃的。最后,小编想提醒大家,胃炎还要注意平时的休息与锻炼,有一个好的心情也很重要。大家要好好养胃哦!
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