喝什么养胃，这些茶你知道几个

很多肠胃不好的朋友大多数都是因为自己的饮食习惯不好而造成的，所以经常会出现胃疼或者腹泻的情况，我们可以通过改变饮食和多喝温热水来缓解自己胃痛的现象。喝茶就是非常不错的选择，既能养胃，又能给身体带来许多好处。哪些茶可以养胃呢？

一、喝什么养胃

1、楂蜜茶

做法:鲜山楂30克、蜂蜜适量。将鲜山楂果研碎去籽,用开水冲泡果肉15分钟,再过滤取汁,最后依据个人口味调入蜂蜜即可

功效:具有消食化积、强健脾胃的功效,适合脾胃虚弱者

2、黑糯茶

胃不好胃寒的人都可以喝黑糯茶，黑糯茶比较温和,具有养胃暖胃作用,还有排毒养颜、补肾护肝的作用

3、姜红茶

做法:红茶5克,生姜粉2克,红糖适量。把红茶和姜粉一起放入杯中,用90℃以上水冲泡;等稍温后放入红糖即可饮用

功效:具有解毒、消炎、祛湿活血、养胃暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用

4、大麦茶

大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效，胃气虚弱、消化不良者宜食

5、普洱茶

普洱茶首先在于普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，具有解油腻减肥的功效。

6、茉莉花茶

茉莉花最主要的药用功效，那就是理气解郁了，由于茉莉花具有性温的特点，所以是一种健胃的常用食品和饮品

7、康乃馨茶

康乃馨茶具有补肾提神，健胃开胃，调节血脂减肥等功效。

二、吃什么养胃

1、牛奶

牛奶性平味甘，可以补肺胃，生津液，它适合阴虚胃痛、津亏便秘等症状，常常用来治疗消化性溃疡、习惯性便秘等。

2、苹果

味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

3、卷心菜

有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。

4、菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

喝什么养胃呢?上面给大家介绍了7种茶，而这些茶都能够起到养胃和暖胃的作用，同时这些茶对身体还有其他的作用，比如美容养颜，清肠通便，和清热解毒等等功效，相信大家现在对于养胃的方法也有一定的了解了，像牛奶和菠菜也可以起到养胃的效果。