预防心悸到底有哪些方法

心悸，是一种疾病，对我们的日常生活会产生一定的消极影响。当我们有心悸症状或病史时，应该及时进行相应治疗，合理调控。平时生活中，应该积极吸取经验教训，加以预防，那么，预防心悸到底有哪些方法呢?

预防心悸的方法

1、情志调畅，饮食有节及避免外感六淫邪气，增强体质等是预防本病的关键。积极治疗胸痹心痛、痰饮、肺胀、喘证及痹病等，对预防和治疗心悸发作具有重要意义。

2、保持精神乐观，情绪稳定，坚持治疗，坚定信心。应避免惊恐刺激及忧思恼怒等。

3、生活作息要有规律。饮食有节，宜进食营养丰富而易消化吸收的食物，宜低脂、低盐饮食，忌烟酒、浓茶。轻证可从事适当体力活动，以不觉劳累、不加重症状为度，避免剧烈活动。

4、重症心悸应卧床休息，还应及早发现变证、坏病先兆症状，做好急救准备。

心悸，与我们的生活习惯以及精神状态有密不可分的关系。所以，在今后的日常生活中，我们应该保持心情乐观，合理饮食，均衡营养，加强身体锻炼，采取相应合理的措施，加以预防，健康生活。