一岁宝宝可以吃葡萄干吗？一岁宝宝如何吃更健康？

一岁左右的小宝宝正值身体快递发育阶段，为了保证每日营养供给，除了母乳、奶粉之外的绝大部分食物其实都可食用。少量或者适量吃一些可以补充成长所需的营养，同时也可以提高宝宝的身体素质。最近有收到宝妈发问一岁宝宝可以吃葡萄干吗?下面小编就来解答这个问题，也带大家简单了解一下一岁宝宝如何吃更健康。

一、一岁宝宝可以吃葡萄干吗

首先可以确定的是一岁宝宝可以吃葡萄干，因为葡萄干里面含有丰富的维生素，而且口感酸甜，宝宝大多很喜欢吃。但是这里需要强调的是，只能吃适量，过多的葡萄干会让宝宝过度咀嚼而产生健康隐患，一定要有家长陪在身边进行看护。所以一岁宝宝可以吃葡萄干吗?答案是可以。

二、一岁宝宝如何吃更健康

一岁宝宝已经开始长牙，可食食物可以考虑转向混合食物，尽量保证饮食多样化，这里指的是除了基本奶类之外的食物。

第一、少吃多餐，除了正常三餐之外，增加点心，次数是1-2次，时间可以是早餐和中餐之间，中餐和晚餐之间，也可以是晚餐后，需要注意的是时间不能和正餐太靠近；

第二、建议是多吃含钙高的食物，尤其是水果蔬菜类需要多吃。可以把果蔬进行二次加工混合到日常食用的食物中，水果的话需要捣成泥状，更利于吸收和消化；

第三、适量增加一些鱼、肉等蛋白质含量高的食物，以保证蛋白质的摄入和汲取。

一岁的宝宝生长发育很快，每天需要大量的营养补给，所以需要家长们注意，要适量增加宝宝的适量和就餐次数，在宝宝的菜单中适量加入鱼、肉、果蔬等，但是不要数量过多，也一定要避开重口味，过油过甜过咸还有刺激性大的食物都应避免。宝妈们可以根据宝宝的实际情况进行菜单的选择和搭配哦。