得了乳腺增生怎么办最好，以及吃什么可以有效的缓解

说到乳腺增生，相信多数人都早有耳闻，特别是女性，是乳腺组织增生及退行性变，与分泌功能紊乱造成的，多数发于中年妇女中间，少数青少年也患有，可以说是让女性头疼的一个病，那么得了乳腺增生怎么半最好，以及吃什么可以有效的缓解，接下来就仔细的说说。

一、得了乳腺增生怎么办最好

1、乳腺增生患者平时注意调整自己的心态和情绪，舒缓压力，配合治疗，定期的去医院复查外，

2、饮食也是乳腺增生患者应当引起注意的重要方面。乳腺增生病人应该吃低脂脂肪并富含维生素的饮食。还应多进食富含纤维素的蔬菜，少吃咖啡、可可、巧克力、少饮酒。不滥用含雌激素类的保健品，也不要长期使用美容化妆品，健美隆乳的丰乳保健品。

二、乳腺增生吃什么最好

1、百合山楂饮料

准备30克百合，然后还需要准备30克山楂，两种食疗的药材分别在洗干净之后，放入锅中加三碗水煎汤，煎好之后每天代茶饮。此方最适合的人群是经期乳房胀痛，增生女性。但需要注意月经第三天之后不宜饮用。

2、海带菜汤

准备的食材是还带50克，大头菜需要准备15克就够了，这两种都需要切成细丝，然后锅中热油之后把两者下锅翻炒，加入适量的佐料即可。

3、二红饮

二红分贝时红萝卜100克、红枣10颗、红萝卜需要洗净干净切片，10颗红枣也需要洗干净跟红萝卜片一同放入锅中，然后需要往锅里面加清水3碗开火一直煮至水剩下1碗半，每天乳腺增生的患者需要分2-3次饮用，咳嗽痰多、乳腺增生的患者使用效果最好。

4、冬瓜薏米汤

准备冬瓜200颗、然后还需要准备的食材是薏苡仁30颗，做法是首先把冬瓜切片然后同淘洗好的薏苡仁一起下锅煎汤，煮好之后带饮茶饮用，服用的方法是每天或是隔天1次，乳腺增生的患者同时伴有附中食用效果最好。

5、乌鸦黑菇煲

准备成年的乌鸦骨一直，上好的黑大豆250颗，黑木耳需要准备30克，香菇准备的分量是20克，以上食材全部处理干净之后 煮熟加调料，患者可以喝汤吃肉，特别适合乳腺增生，心烦气躁，身体虚弱的患者。

说了这么多关于乳腺增生的话语，是不是对于得了乳腺增生怎么办，以及吃什么可以有效的缓解，这一系列的问题已经了然于心了，没想到最常见的食材竟然有这么多作用功效，心里这种感觉也油然而生 ，不过话说回来，物极必反，食用的时候 一定要适量，这样才能为缓解乳腺增生起到事半功倍的效果。