咳嗽能吃莴苣吗？答案是这样的

莴苣富含纤维素，爽口脆嫩，营养价值大。据医师介绍，莴苣属凉性，有镇静的作用，有利于消除紧张帮助睡眠。那么，咳嗽能吃莴苣吗？难道下面来说一下莴苣的好处以及莴苣与什么食物同食更有助于健康。希望大家能够从中对莴苣有更进一步的了解。

一、莴苣的营养价值

莴苣是一种营养价值及其丰富的食物，吃起来也是非常的鲜嫩可口，同时对于很多人都能够起来很好的帮助的。

它对于患有心脏病和高血压的人来说具有很好的食疗效果，还可以有效促进人体新陈代谢，对身体健康可以说是相当有好处的，有一种蔬菜大家很少做着吃，但是它的营养却是非常高的，它就是莴笋，莴笋吃起来不仅鲜嫩滑口，而且它自身含有的维生素、钙、铁等人体所需的营养物质是非常多的，可以促进新陈代谢与体格发育上的益处都是非常多的。

莴苣肉质细嫩，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。

莴苣中含有的碘元素是很高的，这种物质对人体是很好的，对人体的基础代谢和体格发育都能起到很好的效果的。

二、咳嗽能吃莴苣吗?

多吃莴苣能够平咳

莴苣叶的营养远远高于莴笋茎，叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多，维生素b1是2倍，维生素b2是5倍，维生素c4是3倍，因此莴苣叶丢弃不吃，实在是太可惜了。此外，爱患咳嗽的人，多吃莴笋还可平咳。

三、莴笋宜和什么一起吃

1、莴苣+桃：营养丰富，能够补充气血，桃中含有大量的铁元素，可以用于治疗缺铁性贫血，另外，它含有较多的钾，可以用于治疗水肿，此外，它还可以加快肠胃的蠕动，帮助粪便的排出，而且还有着一定的止咳平喘的功效。

2、莴苣+大蒜：可控制血糖、降血压，可以杀菌消毒，提高人体的免疫力，还能够促进血液的循环，有着一定的抗衰老和抗氧化的作用。还能够抑制血小板凝聚。

3、莴苣+猪瘦肉：清胃热、促进食欲，滋阴润燥，还能够补充人体所需要的蛋白质氨基酸。促进人体的生长发育。

咳嗽能吃莴苣吗？答案是莴苣叶能止咳平喘。不过因其凉性，也要在食用的时候，注意身体状况以及处理方式。莴苣的食用价值高，对于一些高血压和高血糖病人来说也是适合的。但凉拌莴苣不适合月经期间的女性食用。莴苣也不能一次性地过多食用。