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秋季腹泻怎么办 5招搞定腹泻

程序员文章站 2023-09-02 22:28:05
  秋季腹泻   1、注意饮食   秋天本来就是比较干燥的,我们的肠胃也是极其的脆弱,我们在秋季日常饮食中要少吃冷辣食物,减少对肠胃的刺激。   2、注意保暖   秋天的温度比...

  秋季腹泻

  1、注意饮食

  秋天本来就是比较干燥的,我们的肠胃也是极其的脆弱,我们在秋季日常饮食中要少吃冷辣食物,减少对肠胃的刺激。

  2、注意保暖

  秋天的温度比较善变,温度变化也很快,稍不注意就会感染风寒,所以,常备一件厚外套可以及时的保暖防寒,对于抵制秋天的寒冷天气有很好的效果。

  同时早晚的温度很低,这个时候如果你再裸露胳膊,就很容易受凉,同时还会引发关节炎,晚上睡觉的时候一定要记得关好门窗,盖好被子,小心夜凉风寒侵袭,同时平时我们还要多多注意肚脐部位的保暖,这个关键部位但也是我们常常容易忽略的位置,要及时的为我们的身体健康消灭屏障。

  3、经常揉揉肚子

秋季腹泻怎么办 5招搞定腹泻

  我们平时闲着没事的时候不妨来揉揉肚子,这对于预防以及治疗腹泻有很好的抑制效果。双手轻轻的有规律的对腹部进行揉捏,遵循顺时针,逆时针结合的方式进行,同时手部用力不要过猛。这个方法可以促进腹部的局部血液循环,增加了血流量,从而起到促进食物消化,吸收,以及排便的作用。减少腹泻这个令人烦恼的问题。

  4、泡脚

  常言道“寒从脚起”,如果因为受到寒凉等原因导致拉肚子的话,此时往往脚部能明显感觉到冷。

  可以试着用热水泡泡脚,水温45-47摄氏度,每天泡2-3次, 每次10分钟左右。脚部受热后,全身血液循环会加快,体内热量会随之增加。在一定程度上能起到温暖子宫与调理肠胃功能的作用。

  5、及时就医

  腹泻应及时治疗,尤其是感染性腹泻患儿应及时就医,把腹泻对患儿造成的损害降到最低,同时避免营养不良、多种维生素缺乏及多种感染等并发症的发生。

  腹泻吃什么食物

  1、腹泻可以吃水果辅助治疗

  拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子,取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。

  2、腹泻可以喝粥

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  拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢,家长怕孩子不肯吃饭,体力不能恢复,便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。

  3、腹泻可以吃面食

  拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

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