猕猴桃营养丰富,那么吃多了猕猴桃会如何
猕猴桃是一种平时较为常见的水果,它的果果实味道鲜美,酸甜可口。猕猴桃果实中富含丰富的vc、mg等营养成分,对维持心血管健康有着重要价值。在前三名的低钠高钾水果中,猕猴桃更是高居榜首。因此很多人都十分喜欢吃猕猴桃,有时还会一个不小心就吃多。那么,猕猴桃吃多了又会怎样呢?
一、吃多了猕猴桃会怎么样
1、加重寒气
猕猴桃是寒性的水果,吃了之后会增加身体的寒性,轻的只是会导致脾胃虚寒,有腹泻,腹胀的情况。严重的可能会导致寒性体质,可能会导致女性出现月经推迟,月经量少等情况。
2、胃肠炎症
猕猴桃虽说是碱性的食物,但是在食用时猕猴桃是酸性的,含有大量的植物酸,ph较低,对胃肠有刺激作用,并且在食用之后还促进胃酸分泌,加重胃肠内的酸度,食用过多可引起急慢性肠胃炎、肠胃溃疡等炎症。
3、过敏
有些人吃了猕猴桃之后会有舌头发麻、咽喉发痒的情况,不吃之后就好了。这类人不能吃太多猕猴桃。这种情况是对猕猴桃的轻微过敏反应,吃多了可能会导致嘴角上火、口腔黏膜水肿等情况出现。猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。猕猴桃含有丰富的维生素c,对人身体健康有益,但其含有的维生素c和果胶成分会让胃分泌较多的胃酸,吃多了,可能会烧心,建议有胃病尤其是经常烧心的人要少吃猕猴桃。猕猴桃为寒性水果,吃多了会伤及脾胃健康,经常腹泻和尿频的人,不要吃得太多。天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里,胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
二、吃猕猴桃该注意什么
1、忌吃胡萝卜
猕猴桃当中富含维生素c,胡萝卜当中含有可以破坏维生素c的酵酶物质,如果一起吃是会降低原来的营养价值的。
2、忌喝牛奶
影响消化吸收。因为维生素c易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,所以食用富维生素c的猕猴桃后,一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
3、忌吃黄瓜
破坏维生素c。黄瓜中含有维生素c分解酶,这种酶可以破坏食物中的维生素c。为避免猕猴桃中的维生素c遭到破坏,尽量不要同时食用这两种食物。
通过这篇介绍,大家已经知道,猕猴桃虽然对身体好,但是吃的时候也要注意适量才行。相信大家对于吃多了猕猴桃会怎样已经有了一个大致的了解。除此之外,本文还介绍了一些吃猕猴桃需要注意的事项,希望可以给大家提供一些饮食方面的帮助。
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