红糖水解渴吗，渴了还是喝白开水吧

水对我们人体来说是非常重要的，我们一天都不能离开水，水的形式有很多种，一般情况下很多人都会不喜欢吃白开水，认为白开水没有什么味道，会往白开水里面适量地加入些其他的东西，比如说加入一些茶叶，或者是加入红糖，那么红糖水解渴吗？

一、红糖水解渴

红糖是一种营养很丰富的食物，平时喝红糖水是不错的一个选择，但红糖是属于热性的，而且同时红糖是甜味的，因此等我们渴的时候，喝红糖水是不可以起到解渴的作用的，相反可能会觉得越来越渴，所以渴的时候最好还是喝白开水会比较好一些。

二、红糖水的好处

1.红糖当中的蔗糖含量大概在95%左右，在很大程度上保留了蔗糖当中的一些营养成分，是非常容易被人体消化和吸收的，适量的吃一些红糖水，可以快速的补充体力。在红糖当中含有非常丰富的苹果酸，胡萝卜素，叶酸，锰元素，硒元素等一些微量元素。

2.在红糖当中含有非常丰富的铁元素，铁元素的含量是白糖当中的5倍，适量的补充一些铁元素可以加速我们的血液循环，提高我们的造血功能，起到补血的效果。

3.在红糖当中含有非常丰富的抗氧化物质以及维他命成分，这些成分可以非常好地抵抗人体当中的*基，维护我们细胞的新陈代谢，另外，在红糖当中还含有纤维素和氨基酸，这些物质对于保护和恢复我们的皮肤是非常有好处的，可以使我们的皮肤变得更加的有弹性，气色变得更好，从而起到延缓衰老的效果。

4.在红糖当中含有一些色素调节和天然酸类的物质，这些物质对于调节体内的色素代谢是有一定的好处的，因此可以平衡我们皮肤当中的色素分布，减少局部的色素异常，也就是说可以去除我们脸部的色斑，起到一定的美容养颜的效果

5.在红糖当中，不但有蔗糖的成分，同时还有果糖和葡萄糖等多种糖类的物质，这些物质是可以起到一定的滋补的效果的。

6.在红糖当中含有电解质和维他命成分，这些成分可以很好的调节我们人体内的酸碱性，平衡细胞的代谢，同时将细胞代谢的产物排出体外，使细胞内外的环境变得更加的清洁，从而起到维持体内平衡的效果。

红糖水解渴的效果是比较差的，而且很有可能会越喝越渴，所以平时渴的时候一定要喝白开水，这样解渴的效果会更加好一些，当然红糖水的功效是很多的，平时适量喝一些红糖水，不仅可以让我们的气色变得更好，也可以达到一定的美容养颜的效果。