女人月经期间吃什么水果好？原来是它们啊

女性来例假期间都有许多禁忌，最常见的禁忌就是不能吃生冷。其实，例假期间是可以吃些常温的水果的，不仅对身体没有太大影响，而且经期吃些水果对身体还有好处哦!那么，来例假的时候吃哪些水果最好呢?下面一起来看一下吧!

一、女人月经期间吃什么水果好

水果的种类非常多，其分为凉性、性平、热性三种。每一种水果都具有不同的效用，月经期间建议吃些热性的水果，比如：龙眼、芒果、香蕉、榴莲、桃子等。另外，性味平和的水果同样可以食用，如：苹果、木瓜、百香果、葡萄、番石榴、甘蔗、凤梨等。

二、女人月经期间吃什么水果对身体不好

上文提到水果有不同的性味，经期适合吃性平和性温的水果，反之就不能吃性寒的、凉性的水果哦!性味寒凉的水果有西瓜、柚子、甜瓜、山竹、火龙果、枇杷、柿子、罗汉果、草莓等。月经期间，若是吃了寒凉的水果，腹部很有可能出现疼痛的情况，所以，经期一定不要偷吃凉性的水果哦!

三、女人月经期间禁食的食物

1.咖啡

女性经期不能喝咖啡，不然可能会导致乳房胀痛，引发情绪不稳，胡乱发火。

2.汽水

许多女性都喜欢喝汽水，但月经来的时候不能喝汽水哦，不然会导致浑身无力的症状。因为汽水里面的磷酸盐会阻碍人体铁的吸收，从而导致原本因经血流失而疲软的身体更加无力。

3.酒

酒精会影响身体维生素和矿物质的吸收，体内酒精含量过高，会产生大量的动情激素，从而导致经血过量!

通过以上了解，女人月经期间吃什么水果好?女人例假的时候身体比较虚弱，所以在饮食方面要注意，可以适当吃些性味平和的水果，如苹果、无花果等。经期时，性寒的水果不能吃，避免加重痛经;性温的水果虽然可以食用，但不可以吃的太多，不然可以导致经血过量。