吃猪肉会胖吗？送给减肥路上的越走越偏离航道你！

猪肉是我们日常常吃的一种肉类，它营养价值非常丰富，常吃对身体有诸多益处，所以深受广大朋友的热爱。但是许多怕长胖和正在减肥的朋友们认为，猪肉脂肪含量高，吃猪肉会长胖，所以他们很少吃肉。那么吃猪肉会胖吗?下面小编就为大家介绍。

一、吃猪肉会胖吗

猪肉的不同部位的脂肪含量不一样，所以大家若选择脂肪含量低的猪肉部位，那么吃了就不会发胖，并且还能够补充机体所需的蛋白质和矿物质，所以大家只要不过量食用猪肉，就不会导致脂肪的蓄积，也不用担心会长胖的问题哦!

二、吃猪肉不会胖的3大秘诀

1.烹饪方法很关键

想让吃肉不发胖，烹饪的方法很关键，即使是热量极低的海鱼，若是用油炸，那么它的热量就会上涨好几倍!最减肥的烹饪方式就是蒸、煮，而且要少油、少时，方可削减热量摄入。

2.烹饪猪肉时别加淀粉

许多人烹饪肉类食物的时候，会把淀粉加入肉里，这样可以让肉质更细嫩，汤汁更粘稠，菜肴更美味。所以，在减肥的小伙伴们，烹饪猪肉时千万不要加淀粉，不然做出来的菜太好吃，一次吃过多猪肉，从而导致发胖。

3.吃肉细嚼慢咽

我们吃第一口肉后，需要再过20分钟，大脑才能够接收到“吃饱了”的信号，所以如果你吃肉的速度太快，那么就会导致摄入过量的猪肉，反之，若是你吃猪肉细嚼慢咽，那么猪肉的摄入量就会减少，从而减少了热量和脂肪的摄入。

吃猪肉会胖吗?通过以上了解，我们知道了只要不过量吃猪肉就不会发胖的，而且猪肉具有补肾、生津润燥、补血、解热毒、增强体质的效用，所以大家平时可以适当的食用猪肉!另外，大家在吃猪肉时，只要牢记以上介绍的吃猪肉不会胖的3大秘诀，那么就不用担心吃猪肉会长胖的问题啦!