春季长高食谱有哪些？照这么吃百分百让你长高高！

春季是万物睡醒的时候，很多植物都会在这个季节选择绽放，当然春季也是孩子身体发育的最佳季节，我们可以在春季给孩子做一些能够长高以及促进身体发育的菜肴，不仅健康，还非常有营养哦。那么春季长高食谱都有哪些呢？下面小编就给大家简单的介绍一下。

春季长高食谱有哪些，照这么吃百分百让你长高高

一、玉米排骨汤

食材：玉米适量，排骨适量，生姜1个，料酒适量，葱一根，盐适量，鸡精少量，醋少量。

做法

1.排骨清洗干净，生姜清洗完成之后切片，把葱打成结，玉米洗干净切段。

2.锅中加入适量的水，放入排骨之后加入姜片，葱结以及料酒煮3分钟左右。

3.把排骨捞出来之后再清洗一遍。

4.锅中重新加入适量的水，再把排骨放进去，加入少量的盐和醋开大火煮开之后开小火煮20分钟左右。

5.然后再加入玉米小火煮20分钟。

6.出锅前撒点盐和葱花即可食用。

二、青菜瘦肉粥

食材：青菜1颗，瘦肉适量，大米适量，糯米适量，水适量，盐少量。

做法

1.把大米和糯米提前浸泡至软以后再清洗一遍。

2.然后再把大米和糯米一起放入电饭锅中。

3.青菜洗干净之后撕成小片放放入一旁备用，瘦肉清洗干净之后切成肉丝放入锅中。

4.打开煮粥的按钮，一遍煮一遍搅拌防止粘锅。

5.每10分钟搅拌一次大约40分钟之后加入青菜煮5分钟。

6.起锅之前放点盐提味即可。

三、煎蛋

食材：鸡蛋，盐适量。

做法

1.把鸡蛋打入碗中加入少量盐搅拌均匀。

2.起锅烧油倒入鸡蛋液，等鸡蛋成型之后翻面煎到两面都金黄了就可以吃了。

相信上面介绍的这三种长高食谱大家已经掌握了吧，是不是很简单呢？做起来也十分容易上手哦，大家都可以试着给自己孩子做来吃呢，而且这些食物的营养都是比较丰富的，里面含有较多的微量元素，能够给身体补充钙质，还能够足够骨骼的生长发育哦。