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红小豆薏米的功效

程序员文章站 2023-08-23 23:05:40
红小豆和薏米仁都是对我们身体非常好的粗粮谷物,两者搭配在一起食用具有祛湿、美颜、健脾养胃之功效,湿气重是现在很多朝九晚五上班族们常见的一种亚健康病状,它还会引发出很多身体其他部位的不适,所以我们不可掉...

红小豆和薏米仁都是对我们身体非常好的粗粮谷物,两者搭配在一起食用具有祛湿、美颜、健脾养胃之功效,湿气重是现在很多朝九晚五上班族们常见的一种亚健康病状,它还会引发出很多身体其他部位的不适,所以我们不可掉以轻心,现在就来了解一下红小豆薏米的功效。

一、红小豆薏米的功效

红豆薏米是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。红豆薏米有祛湿功效,能够祛除体内的湿气,有利水消肿、解毒排脓,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。

功效与作用

红豆、薏米都是排毒圣品,赤小豆味甘、酸,性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(a、b、c)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿,食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

薏米红豆汤是治湿邪最好的药。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。薏米和红豆能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;薏米红豆具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。

对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。薏米红豆有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

红豆,在中药里称作为"赤小豆",也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。

以上就是对红小豆薏米的功效这个问题的回答,尤其是女性朋友,在食用过程中一定要坚持,长久的食用才能达到功效。有一个好的身体和饱满的精神状态才是做好任何事情的基础,让我们多吃这些有益的粗粮,均衡分配营养,做个更好的自己吧!