哺乳期产妇上火怎么办

新手妈妈初次生产完，由于气血不足等问题容易导致妈妈们在哺乳期间上火。由于身体的体抗力在这期间并不强大，加上乱使用药物会对新生婴儿带来一些副作用，因此不建议新手妈妈在上火时乱用药物。那么出现上火不适的时候怎么办呢？找到问题根本，再来对症下药。

一、辨别实火与虚火

大体而言，人们上火可以分为“实火”和“虚火”两种类别，在哺乳期上火的母亲只有准备知道自己的火是实火还是虚火，才能更好地治疗。当然，一般认为，男性群体较多的是实火，而女性更多的是虚火。

此外，哺乳期妈妈还要弄明白具体是什么引起的火气，例如由肺热、胃部不适引起或者心火等。只有根据症状准确无误地确定上火的具体类型，才能更好地对症下药。

1、胃火：可能会伴有大便干结、胃部疼痛、口腔臭味等等症状;

2、肺热引起的火：可能有痰多咳嗽，并呈黄色痰还咯血;

3、肝部有火：常会伴有失眠、心情烦躁、乳房胀痛等症状;

4、心火：常会伴有心情烦躁及失眠心惊等症状。

对症治疗

哺乳期妈妈特别容易虚火旺盛，大多是因为血气两虚，致使阴虚火旺。若此时用治疗实热的食物或药物去火，恐怕妈妈的体质会更加孱弱。这种情况下就需要搞清楚自己实际的身体情况，结合常有的症状，以食补的方式来降火。例如可以喝莲子汤来去除心火，吃猪肝清除肺火，喝些绿豆粥去胃火，吃猪腰子消除肾火，喝梨子水去除肝火等等。

当然，如果哺乳期有实火的情况，一些如凉茶、莲子心等凉性大的食物是不宜食用的，因为会损耗妈妈的阴气。因此哺乳期最好是食一些如菊花茶、绿豆汤等不太容易损伤阴气的食物进行食疗。

二、哺乳期产妇上火怎么办

1、饮食宜清淡

哺乳期的母亲应该时刻关注自己的饮食情况，最好不要食用辛辣燥热的食物，要以清淡，有营养的食物为主，比如鸡蛋，青菜，鱼肉等应多食，不能吃一些刺激性过大的事物，烟酒、咖啡要禁食。

2、稳定情绪

哺乳期的妈妈要调节好自己的情绪状况，要稳定情绪，不能过于兴奋或者过于悲伤，要保持一定的精力和体力，不能过度疲劳、紧张，要缓解压力，多注意休息，作息规律，养成良好生活习惯。

综上所述一些基本的问题关键，现在知道产妇上火怎么办了吧。其实大部分都是饮食还有心情的问题。确保饮食的健康，清淡，营养成分，不要食用太过辛辣的食物。并且要放宽心态，不要杞人忧天，适当的释放自己的压力能够让自己的心情也会变得好起来，这样身体就会健健康康的了。