胃肠炎吃什么食物好？吃它就对了！胃也不疼了！

很多人因为饮食不当或者吃了一些不干净的食物就很容易换上胃肠炎，胃肠炎又分为急性胃肠炎和慢性胃肠炎，发作的时候可以说是非常痛的，而且还会伴随着恶心呕吐，甚至是上吐下泻的症状。但是我们可以通过食疗的方法来缓解胃肠炎的疼痛，那么胃肠炎吃什么食物好呢？

一、胃肠炎吃什么食物好，吃它就对了，胃也不疼了

1.粥

如果患有胃肠炎的话就应该多吃一点粥，因为在这个阶段肠胃的消化功能是比较差的，所以要吃一些像粥这样容易消化的食物，这样才不会给身体带来负担，也容易被肠道消化和吸收，而且粥还有很好的养胃功效，但是我们最好是吃清水粥或者加入一点菜叶，最好不要吃瘦肉粥，因为瘦肉不容易消化，所以不能吃哦。

2.水

胃肠炎最重要的应该就是喝水了，因为很多人在患上胃肠炎的时候都会出现腹泻的症状，腹泻的次数多了，就有可能出现脱水的情况，所以当我们患上胃肠炎的时候一定要多喝，并且要喝温热水或者凉白开，切记不要喝冷水哦，其次就是要吃一些含水量多一级容易消化的水果，比如苹果，梨，橘子等等。

二、胃肠炎不能吃什么

1.火锅

不仅是火锅，比如麻辣烫，烧烤，辣条这些都是胃肠炎不能吃的，因为这些食物属于油腻并且辛辣的，这样会给肠胃造成刺激，还会加重胃肠炎的症状。

2.巧克力

巧克力属于甜食，而且是脂肪含量特别高的甜食，所以肠胃炎是不能吃的，因为像巧克力这种高脂肪的食物是不容易被消化和吸收的。

从上文的描述来看大家现在已经知道了胃肠炎可以吃什么食物缓解并且也知道了胃肠炎不能吃什么了吧，我们除了需要注意饮食习惯以外，也要注意自己的生活习惯，身体不舒服的时候就应该多多休息哦，如果胃肠炎非常严重的话建议立马就医。