椰子树的椰子水的营养价值

椰子作为三亚的一个特产，真的是很有名气，当然主要是它本身就很好喝，而且也有很高的营养价值。？那么今天就来了解一下椰子水的功效，为什么会有这么多的人喜欢喝椰子水，而且据说还可以美容养颜的哦，那么今天就一起来了解一下他的神奇的作用吧。

椰子水为棕榈科植物椰树的果实椰果的抽取水液。水清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴。一个好椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素c及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。另外椰子水清如水、甜如蜜，晶莹透亮，是极好的清凉解渴之品。椰水和椰肉都含有丰富的营养素。椰水清如水甜如蜜，饮之甘甜可口。在炎热的夏季，椰水有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。椰水还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。

一、椰子树的椰子水的营养价值

椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效;椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品;另外椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。

二、椰子水的作用及功效

椰子味甘、性温、无毒，入胃、脾、大肠经。

椰子水具有止消渴，益发令黑(需涂头)、补益脾胃、生津利水、杀虫消疳之功效;可用于治吐血水肿、去风热、暑热烦渴、吐泻伤津、浮肿尿少、小儿疳积、绦虫等症。

夏天是椰子盛产的季节，椰子水是许多人心目中的消暑圣品。其实，椰子水富含了多种营养素，除能降火气、解渴外，适量饮用还能帮助减重，使人内在健康、外在美丽都兼顾。

1、助于新陈代谢

椰子水能刺激胰岛素形成，便于增进代谢速率，助于更快速的燃烧体内的糖分。

2、助于减重

椰子水不含胆固醇、99%无脂肪，属于低热量、低碳水化合物的饮品。比起含糖饮料和果汁，解渴、低负担、有饱足感，绝对是水、茶以外第三款减肥饮品。

3、预防肾结石

椰子水中的钾离子可以预防肾结石形成，然而肾功能不好的人仍应避免过量饮用。椰子水是天然的利尿剂，每日规律的适量饮用，能增加排尿、稀释尿液，有助于避免肾结石。

4、纾解压力

由于富含维他命b群，能安定神经，助于纾解压力、紧张和焦虑。

5、抗老化

月桂酸、细胞激素对于细胞的生长和调节扮演重要的作用，而椰子水富含这两个元素，因此适量饮用椰子水助于抗血栓形成、抗治癌和抗衰老。

6、帮助消化

椰子水富含酵素，如过氧化氢酶、叶酸、淀粉糖化酵素等，能促进肠胃道消化，且有助于营养物质的吸收。

7、富含维生素

椰子水含有人类维生所需的营养，如钾、葡萄糖、维生素b群和维生素c群等。钾有助于降血压、维生素b群助于组织修复，而葡萄糖则提供能量。

8、滋润肌肤

椰子水能促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑、滋润肌肤，不论夏冬，且各种肤质的人都适用。

9、减少头发分岔

用椰子水按摩头髮，能减少髮尾的分岔、断裂和乾燥等，且有助于头髮生长，是非常天然的护髮素。

椰子树的椰子水的营养价值已经简单的给大家做了分享，是真的有美容养颜的作用的哦。而且也可以减少头发分岔，对于我们来说是非常的好的，而且营养价值也很高，而且也是很好喝的哦，所以到了季节一定要喝点椰子水，一起变漂亮变得的哦。