肩周炎如何食补比较好

肩周炎是日常生活中最常见的疾病之一，大多发生在40岁以上的中老年人，现在也有一些年轻人患上了肩周炎。起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重。肩周炎患者在饮食上要忌食冷凉食物，宜食用祛风散寒的食物，下面就介绍四种肩周炎食疗的方法。

【肩周炎食疗方】

1、川乌生姜粥

材料：乌头5克，粳米50克。

调味料：姜少许，，蜂蜜适量。

做法：

① 川乌洗净备用。

② 粳米加水煮粥，粥快城市加入川乌，改用小火慢煎，待熟后加入生姜，待冷后加蜂蜜，搅匀即可。

作用：祛散寒湿、通利关节、温经止痛，适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者。

服法：每日一剂，趁热服用。

2、党参枸杞红枣粥

材料：党参20克，红枣，枸杞各12克。

调味料：白糖适量(或盐，据个人口味调整)。

做法：

① 将党参洗净，切成段;

② 再将红枣，枸杞放入清水中浸泡5分钟后捞出;

③ 将所有的材料放入砂锅中，然后放入适量的清水，一起煮沸;

④ 煮沸后改用文火再煲10分钟左右;

⑤ 将党参挑出，喝汤吃枸杞，红枣。

3、桑枝鸡汤

材料：老桑枝60克，老母鸡1只。

调味料：盐少许。

做法：

① 将桑枝洗净切成小段，鸡宰杀，洗净;

② 桑枝与鸡共煮至烂熟汤浓即可，加盐调味即可。

作用：祛风湿，通经络，补血气。

4、巴戟炖牛肉

材料：羊肉250克，巴戟天50克，当归20克。

调味料：生姜4片，盐适量。

做法：

① 巴戟天，当归，生姜洗净。

② 羊肉洗净，切块，放入开水中氽去膻味。

③ 把全部材料放入炖盅内，加适量开水，盖好盖，隔水文火炖3小时。

④ 最后调味即可。

用法：可佐餐食。