创新又去的泡面吃法：泡面卷成饼

做泡面很容易，只要几分钟就可以了，但一般的泡面做法相信大家经常吃也会吃腻，下面小编为大家介绍一种新做法——泡面卷饼。新做法让泡面的味道不一样。此外，众所周知，泡面虽然好吃又方便，但是人经常吃泡面不好，甚至把泡面列为垃圾食品之一。

一、泡面卷饼的做法

用料：泡面1包、鸡蛋3个、火腿肠1根、生菜些许、辣酱些许、油10g。

做法：先将泡面煮熟，捞出备用;锅内倒油，将煮好的泡面平摊在锅里(此时可依据个人口味加入调料包);鸡蛋打散、倒入锅内平摊成厚度均匀的饼(注意：饼要两面都要煎熟，不如饼会碎掉哦);两面煎熟后刷上韩式辣酱、烤肉酱、甜面酱或是蒜蓉辣酱等;加入生菜、火腿肠卷起来即可。

二、吃泡面的小窍门

在烫方便面之前，一定要用开水冲泡一下方便面，然后快速倒掉，在加入调料，再次冲泡，可以把方便面的表面蜡层和表面防腐剂冲泡掉，更健康一些。

食用的时候，可以加入一些香肠或者熟鸡蛋，可以很好的均衡营养。

最后的方便面汤底最好不要食用，因为方便面汤底里的食盐、甜蜜素、柠檬酸等含量比较高，对身体并没有好处，最好弃之不用。

三、泡面吃多的坏处

1、缺乏营养

方便面中虽然含有脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物等，但毕竟很少，长期如此会有损大脑活动哦。

2、容易导致上火

因为很多方便面是通过油炸，比较容易上火。

3、易得肠癌

矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。而且吃得“过精”，会患慢性便秘，粪便在大肠中滞留时间过长，也会诱发肠癌。

4、导致胃肠功能失调

方便面属油炸过的干脆食品，容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。

5、营养不全面

方便面含的能量叫少，所以多吃蔬菜和水果来补充哦。

6、易导致肥胖及相关疾病

经常以方便面为食，会造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖。

7、早衰

促使人早衰，过氧脂质有害健康。

8、方便面的塑料餐具危害健康

用开水冲泡时，如果温度达到65摄氏度以上，其中的有害物质就会渗入食品中，从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。

通过上文的介绍，大家对泡面卷饼的做法明白了吗？想立刻去尝试一下泡面卷饼吗？泡面虽然做法简单又好吃饱腹，但毕竟经过油炸和含有添加剂，经常吃对身体健康会造成一定的威胁，甚至患上严重的疾病。吃泡面一定要控制好量，最好不要喝汤。