吃青枣长痘痘 ？真的是这样吗？

青枣是我们日常生活中常见的水果，在市场上一年四季都有售卖，而且性价比高，品种多样，口感和味道上存在差异，但都脆甜可口，营养价值很高，深受人们的喜爱。但是有人说自己在吃完青枣之后会长痘痘，这是因为什么呢？让我们来了解一下吧。

一、吃青枣长痘痘是真的吗

痘痘大多是由于内分泌失调引起的。如果在食用青枣之后出现长痘痘的情况，可能是因为青枣中糖分所致，注意适量食用即可。青枣果实营养丰富,果实鲜食,营养丰富,具有净化血液,帮助消化,养颜美容等保健作用;青枣不寒不热,具有清凉、解毒、镇静等功效,尤其适合小孩、老人食用。

二、青枣的食用方法

1、青枣酒

食材：青枣600克，冰糖210克，米酒600克

做法：

(1)1、青枣洗净，完全晾干;

(2)以一层青枣、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中;

(3)再倒入高粱酒，然后封紧瓶口;

(4)贴上制作日期卷标，放置于阴凉处，静置浸泡三个月后，即可开封滤渣装瓶饮用。

2、酸奶果蔬沙拉

食材：苹果1个，芭蕉一根，猕猴桃1个，青枣一个，芒果一个，紫甘蓝50g，老酸奶200g

做法：

(1)苹果和青枣放入洗菜盆中，撒入少许的面粉和水搓洗表皮，并冲洗干净;

(2)把洗好的苹果和青枣切成小块，芭蕉、猕猴桃、芒果也去皮切成小块;

(3)紫甘蓝泡洗一会切成条块;

(5)把切好的水果和蔬菜放入碗中，挤上酸奶拌匀后即可食用。

3、青枣香蕉汁

食材：青枣3个，香蕉1根，桔子1个，凉白开适量

做法：

(1)香蕉剥好切成厚厚的圆片，桔子剥皮去掉白丝，青枣洗净切成小块;

(2)把青枣，香蕉，桔子倒入料理机;

(3)加少量的凉白开，开榨，倒入杯子中即可食用。

4、牛油果青枣奶昔

食材：青枣，牛油果，牛奶

做法：

(1)把*大青枣的皮削掉，切成小块;

(2)牛油果对半切开，用小刀划成小块，再用勺子挖出来;

(3)把水果放入搅拌杯里，加入适量牛奶;

(4)把杯子盖上盖子装入主机内，启动按钮即可。

5、青枣粥

食材：青枣50克，白果15粒，杏仁15克，冰糖适量，大米适量

做法：

(1)将青枣清洗干净，白果、杏仁用水冲洗一下;

(2)将以上原料加清水旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥即可食用。

吃青枣长痘痘可能是由于青枣中糖分导致，所以即使好吃也要适量食用。青枣不仅美味还具有多种功效，如美容养颜，清热解毒，适量食用有益于身体健康。除了直接食用外，泡酒、榨汁或者熟食都是不错的选择，大家可以根据自己的口味选择或创新新菜品哦。