什么泡水喝补肾壮阳？这3种食材壮阳效果可与枸杞媲美！

说到壮阳的食材，大家首先想到的就是枸杞子。枸杞确实具有壮阳的效果，但除了枸杞外，还有许多食材的壮阳功效都不错，甚至超越枸杞，可是这些食材，无人知晓。下面小编就为大家介绍一些可以用来泡水喝的食材，它们的补肾效用卓越。

什么泡水喝补肾壮阳，这3种食材壮阳效果可与枸杞媲美

一、桂圆

桂圆是我们日常常见的一种无患子科的水果。桂圆不仅可当水果食用，还可以晒干后泡水喝。桂圆富含大量的葡萄糖，可补充人体所需的糖分，具有促进血液循环、补血益气、壮阳补肾的效用，尤其适合年老体弱、久病难医、肾虚的人服用。有些人觉得桂圆太甜，那么，可将其泡水，从而稀释甜度。桂圆泡水方法，将5枚桂圆肉放入沸水中煮三分钟即可。

二、何首乌

何首乌是一种具有很强补肾功能的滋补性的中药材，其不仅补肾功效佳，而且还具有清肝、强身建骨的效用。我国古时医学专家李时珍曾经说：“何首乌，可养肝补血、固精、健脾、乌发，其为补品中上品，功于地黄，寒煮至上。”何首乌泡水方法，将10g何首乌放入沸水中泡制几分钟后，方可饮用。

三、菟丝子

菟丝子多生长在长满大豆的土壤附近，其被人们看作杂草。它虽属于杂草，但其种子具有一定的药用价值，具有养肝补肾、壮阳的效用。经现代农科专业研究发现，菟丝子中含有一种类似于维生素a的物质，通过白鼠实验具有缩宫、抗利尿效用。菟丝子泡水方法，将12g菟丝子和3g绿茶捣碎后，倒入沸水，盖上盖焖20分钟。

通过以上了解，什么泡水喝补肾壮阳?这3种食材壮阳效果可与枸杞媲美!上面介绍的桂圆、菟丝子、何首乌泡水喝，均具有很强的壮阳补肾效用，只要坚持服用，定能有一定的成效。另外，在饮用这三种汤剂时，还应控制性生活频次。