喝红糖发胖吗，对人体有哪些好处

红糖，其味道还有营养是很好的，对身体也有不少的好处，特别是女性在经期的时候，可以适当的喝一些红糖来调节身体的气息。那么人们也比较担心的一点，喝红糖会让身体发胖嘛？以下小编就有整理到相关的常识，通过以下的一段文字来了解一下吧！

喝红糖发胖吗，对人体有哪些好处

一、喝红糖发胖吗

喝红糖水会不会发胖，需要看具体情况。如果偶尔适量的或者是少喝一些红糖水，考虑一般是不太会引起发胖的。但是，如果经常喝红糖水或者是喝的量特别多，考虑是有发胖的可能的。而且长期喝的话，还可能会诱发糖尿病。因为红糖水含有的糖分很多，热量也很高，进入身体后被吸收，会转化成脂肪。因此，可以少喝一些。而且经期喝些红糖水还可以暖宫散寒，缓解痛经。

二、红糖对人体的功效与作用

红糖水是大家熟悉的一种物质，经常喝红糖水对人们的身体能够有一些好处，当然也会有我们不清楚的一些坏处。那么无论是什么水物质，喝的时候一定要注意适当的量，因为有的水我们喝的比较多，会导致身体发生超负荷的问题。所以常喝红糖对人体有哪些功效呢?

1、暖胃

红糖水和姜茶一样，是性质比较偏热一点的饮料，长期喝红糖水，能够起到暖胃保健的作用。

2、补血

喝红糖水能够增加体内的铁元素含量，起到补血的益处，对于因为血气亏损而造成的面色暗黄、月经不调起到辅助治疗的作用。

3、美容

一些女性面色暗黄、苍白、没有血色，可以通过和红糖水来补充保养，能够使得面色红润有光泽，且皮肤的弹性也会有较大的提高。

4、驱寒

很多人体内湿气和寒气非常重要，表现为手脚皮发冷，经常感冒咳嗽，通过和红糖水，可以有效驱寒祛湿，起到一个平衡的疗效。

5、防低血糖

常喝红糖水，可以起到调节体内血糖含量的作用，一些女性长期低血糖，头晕、眼花非常难受，那么，就可以通过常喝红糖水来调理。

三、喝红糖水的好处与坏处

1、红糖水的好处

红糖的好处在于「温而补之，温而通之，温而散之」，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

2、红糖水的坏处

红糖水基本没有什么坏处，一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克，红糖还含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。女性喝红糖水可以补充身体损失的血液。中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。此外，在服药时，也不宜用红糖水送服 。

喝红糖发胖吗？若是适当的饮用一定的量，那是不会发胖的，还会补充身体上的维生素，但是若是喝的过多，糖份进行身体之后，那肯定是会发胖的，所以适当的饮用是非常重要的。以上还讲到了，有关于红糖对人体的功效，不得不说好处还是很多的！