挂面的热量是多少，担心发胖看这里

说起面首先想到的就是面条了，不同地区都会有自己地方特色的面条，比如手擀面，抻面，刀削面。除了这种手工制作的面条之外，最方便也是平常最常吃的就是挂面了。每一种面条的热量也是不尽相同，那么挂面的热量是多少呢?接下来我们一起来了解一下吧。

一、挂面的热量是多少

市面上我们可以购买的普通挂面一般热量在每100克所含热量346大卡。平时一个正常成年人每顿所吃的一把挂面大概在50克左右，其热量是173大卡。需要我们运动50分钟到60分钟左右才可以消耗完。

二、挂面的做法

1.阳春面

锅中加入水煮至沸腾，放入挂面。等待水再次沸腾时用小碗装入半碗冷水，倒入锅中，如此反复两到三次直到挂面煮熟。煮熟后的挂面捞出装入碗中。碗中放入猪油、鸡精、酱油、盐和少许葱花。用勺子在煮挂面的汤中舀上一勺，将面与调料冲开。搅拌均匀即可食用。

2.番茄鸡蛋面

将番茄洗净后切成若干等分大小。葱切成段备用，鸡蛋打到碗中加入少许的食用盐用筷子打散。

锅中倒入食用油，待油温升起后，将蛋液倒入锅中，煎至鸡蛋两面金黄蓬松即可盛出。

另起锅，再倒入少许的食用油，将切好的番茄倒入锅中，加入适量的食用盐，快速小火翻炒。当番茄汁被炒出来之后，加入之前炒好的鸡蛋，一起翻炒均匀。最后倒入热水，也可以时凉水，但是热水也会更节省时间，煮开。

将自己要吃的挂面放到锅中，直到挂面煮熟就可以捞出盛入碗中。

挂面的热量是多少?担心发胖看这里。以上给大家介绍了挂面的热量以及几种简单又好吃的挂面做法，也还有很多做法等着大家一一去动手尝试。挂面作为主食热量的确不算低，但是比起其他的主食来说，热量也还是可以接受的。在吃食物看热量的同时，加强锻炼才是更正确的选择。