喝什么消化，这几种助消化的饮品经常被大家忽略了

肠胃不好的人总是在想，今天吃点什么好呢？吃什么不会胃痛、胃酸、胃胀气呢？帮助我们消化的食物有许多，比如香蕉、土豆、番茄等都是非常助于消化的食物，但是通常大家只在意吃什么助消化，常常忽略了喝什么消化。下面我们就来看看喝什么助消化吧！

喝什么消化，这几种助消化的饮品经常被大家忽略了

一、当归茶

1、原料

当归20可，水900毫升

2、做法

将当归洗好，按自己的喜好切好，加水，用大火煮，烧开后，改为小火，再煮15分钟，等到香味四溢的时候，把当归捞出后，就能饮用。

3、功效

当归能有效刺激肠胃蠕动，使排便润滑，对慢性便秘和神经性便秘有特殊疗效。

二、长寿茶

1、原料

当归10克，枸杞子10可，五味子10克，山茱萸10克，灵芝5克。

2、做法

将材料洗净，滤干水分，将滤干水分的材料放到锅中，根据需要加水，水开后，改为小火，继续熬煮20-30分钟，最后将材料捞出，剩汤汁，每次饭后两小时饮用1杯即可。

3、功效

用各种中草药熬制出来的长寿茶可以使肠胃更健康，还可缓解便秘症状，润肠通便。 桃仁大黄桂枝茶

三、桃仁大黄桂枝茶

1、原料

桃仁70克，大黄30克，桂枝15克，水2升。

2、做法

将桃仁捣碎，放到纱布袋中，加水2升，煮10分钟，将纱布袋捞出，在水中再加大黄和桂枝，继续煮5-7分钟，最后将渣子滤除，即可饮用。

3、功效

此茶适合急性，慢性便秘患者，口淡无味时也可饮用。

四、黑米红豆核桃粥

（一）原料

黑米45克，红豆35克，大米30克，核桃三个，冰糖适量。

（二）烹饪步骤

1、将核桃去壳，取出核桃仁放入锅中炒香取出冷却;分别把大米、红豆、黑米用水清洗干净，然后取出晾干表皮水分，再统一将核桃仁、大米、红豆、黑米倒入榨汁机中干磨成粉。

2、将干磨成粉的食材倒入容器中，取出一个干净的锅，注入800毫升的温开水，将食材倒入锅中搅拌均匀，开小火慢煮40分钟，将锅中的水分蒸发掉三分之一，汁液会变得粘稠，这时候要将冰糖倒入锅中搅拌融化，等到冰糖全部融化后，就可以关火冷却。

（三）营养分析

红豆、黑米、红豆属于稻谷杂粮，其中所含有的各种矿物质对人体的吸收有很大的帮助;而核桃就不同了，它被人们誉为“营养仓库”，人体所需要的营养和矿物质它都占全了，营养作用也很全面，对消炎杀菌、养护皮肤、健脑防老、强身健体、净化血液、降低胆固醇等作用非常明显，被人们所推崇。

通过以上了解，喝什么消化？其实肠胃不好的人多半不是便秘，就是大便糖稀，所以肠胃功能出现状况的人就要修复自己的胃了，吃什么养胃，喝什么助消化，上面介绍的当归茶、长寿茶、桃仁大黄桂枝茶、黑米红豆核桃粥，这四种喝的都有助消化、预防便秘的功效。