化淤的水果有哪些

血瘀是一部分人常见的现象。血瘀在中医上被认为是体质虚寒的现象，体质太差，末梢血液循环不足就会导致这一现象的出现。血瘀这一现象的出现就说明我们的身体处于一种亚健康的状态，选择正确的食物进行食疗可以有效缓解和治愈该现象。

化淤的水果有哪些

1.橄榄

橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量，增加好胆固醇含量，进而达到预防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。

2.柠檬

柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝固的作用，防治高血压和心肌梗塞。很多人都将柠檬作为美白以及养颜的佳品,但是很多人都不知道,其实柠檬同样具有很好的活血化瘀功效。而柠檬之所以不管内服还是外用都能够美容,与其活血功效有着很大的关系。而且柠檬中的柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物,这种物质可以缓解钙离子促进血液凝固的作用,从而帮助我们有效的预防高血压以及心肌梗塞。

3.葡萄柚

葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量，也能优化动物心肌缺血性心电图;柠檬醛能抑制血小板聚集。多吃些葡萄柚同样具有很好的活血以及化瘀的功效,这是由于在葡萄柚中含有大量丰富的柠檬醛,这种物质局域降低整体耗氧量的作用。同时在实验研究中还发现,多吃些葡萄柚还可以帮助我们有效的防治心肌缺血性心电图,除此之外柠檬醛能抑制血小板聚集。因此在平时生活中,要想保护心脑血管健康,就应该适当多吃些葡萄柚。

4.葡萄

1997年，美国某大学发现，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，有溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，对预防心脑血管病有一定作用。

5.山楂

酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

看完上文相信大家对于化淤的水果有哪些已经有了一个大概的了解。出现血瘀的现象就说明了我们的身体出现了一定的问题，需要进行一定的调理，但也不必过于惊慌，尽量避免进行药物治疗。通过食用上文我们介绍的食物进行食疗就可以起到作用。