孕妇可以吃凤梨吗

凤梨相比于菠萝会更受大众的喜欢，两者虽然相似，但凤梨的口感相较于菠萝的酸涩却是香甜可口的，小编就很喜欢吃凤梨了，不过呀，凤梨好吃是好吃，那么处于孕期的妈妈们能吃吗？随着咱们的生活条件好了以后，孕妈妈的营养膳食更加精细健康了，水果是不可缺的，凤梨可不可以吃，咱们就来了解一下。

一、孕妇可以吃凤梨吗

孕妇可以适量吃凤梨。凤梨含有机酸和b族维生素、维生素c等营养成分，具有清热解暑、生津止渴、开胃消食、利大小便的作用，属于较适合孕妇食用的热带水果。

凤梨含有一种叫做凤梨原酶的物质，能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。凤梨中所含的糖、盐类和酶有利尿的作用，适当食用对肾炎、高血压患者有益。凤梨还含有大量的维生素和矿物质，能够提高孕妇的免疫力，预防孕期感冒，给胎儿一个良好的生长环境。因此，如果平时孕妇对凤梨不过敏，可以适量进食凤梨。

但通常不建议孕妇过量食用凤梨，一次吃1-2片即可。因为凤梨属于热性水果，多食容易导致上火，影响胎儿发育。而且凤梨含糖量较高，多食容易导致孕妇血糖升高，诱发妊娠糖尿病。此外，如果孕妇患有溃疡病，或凝血功能不良时，也不建议大量进食凤梨。

二、凤梨的功效与作用

凤梨含有多种天然的维生素和矿物质，有清热解毒、生津止渴、利小便等功效：

1、凤梨含有多种矿物质和维生素，能够酸解脂肪，有减肥的功效；

2、凤梨甘甜濡润，可以缓解口干、口渴或者中暑所导致的大汗、发热、口干、喜饮等症状；

3、长期吃凤梨可以促进食物的消化、吸收，有一定的通便作用；

4、凤梨的果肉可以外擦皮肤，能够起到预防老年斑和消除老年斑的功效，具有美容功效，凤梨含有多种维生素，可以滋养皮肤，保持皮肤的水分，防止皮肤的干裂，还可以使头发油黑乌亮；

5、凤梨具有缓解疲劳、稳定情绪的作用。

三、凤梨的食用注意事项

虽然凤梨的营养价值及功效颇多，但有些人属于特异体质，吃凤梨可引起病态反应，称为“凤梨病”或“凤梨中毒”，因此吃凤梨时要有所注意。凤梨中毒者，在吃凤梨后15分钟或1小时左右，发生呕吐、腹痛、腹泻、头晕、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，严重者可出现呼吸困难、休克等。

因此，有凤梨过敏史的人忌食凤梨。吃凤梨时，可先把果皮削去，除尽果丁，然后切开，放盐水中洗一洗，既可使凤梨味道显得更甜，又可使一部分有机磷分解在盐水里，避免身体出现不适。

好了，看到这里呀，很多的伙伴朋友们都清楚了吧，关于孕妇可以吃凤梨这个问题，我们都有答案了，少量适量的吃一两片是可以的，但是要是贪嘴吃多了就会导致上火，影响宝宝的发育生长，并且诱发血糖增高。所以就是再喜欢吃凤梨的孕妈，还是要注意适量。